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BodyCare Fine BLOG

マッサージチェア

昭和46年製のマッサージチェアを新しく入手しました!

右下のレバーを回して上下調節します

肩甲骨あたりなんかかなり効きます

一度お試しを!


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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
肩こり解消!
「ボディケアファイン」
052-222-7177

ベタ飼いはじめました

1F休憩スペースに、ベタが仲間入り!

ベタとはタイのメコン川流域原産の熱帯魚

ヒレが大きくてきれいですよ

また見てあげて下さいね

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ベタをながめてぼーっとする
「ボディケアファイン」
052-222-7177

アレルギー


こんにちは!


季節は春を迎え、徐々に寒さがやわらいできましたね!


それと同時に春はスギ花粉や黄砂によって、
アレルギー疾患に悩む方が最も多くなる時期でもあります。


アレルギー症状の鼻水や鼻づまりから、せきやくしゃみが出やすくなりますが、
それによって、肩や首、背中にこりやハリを感じる方が多くみえます。


せきやくしゃみをする時は前傾姿勢になるため、肺を圧迫して呼吸が浅くなり、
その結果、筋肉に運ばれる酸素量も減り、こりがひどくなってしまうということなんですね。


ファインでは、そういった方々に肩や背中をほぐし、
呼吸しやすくすることで血流をよくし、花粉症による疲労を軽減するサポートもしています。


施術後にお出ししているレモン&ジンジャーにもアレルギーを抑える作用のある生姜が
含まれているので、おすすめ!
ぜひお召し上がりください(^-^)/

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~名古屋中区伏見徒歩5分~
 堀川沿い
 「ボディケアファイン」
 052-222-7177

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ゆずで温まりましょう!

こんにちは!
寒い日が続きますね。
風邪などで体調崩されてませんか。

この時期、風邪予防として昔から効果があると言われている、ゆず。
ゆず湯に入ったり、ゆず茶を飲んだり。。
想像しただけでからだが温まりそうな気がします。

ゆずには、血流を促し体温を上げ、免疫力を高める効果があります。
また、保湿効果やデトックス効果もあるので、女性にはうれしいですよね!

当店でも、施術後にゆず茶お出ししてます。
この寒い冬、ゆずでからだも心も温まりましょう!

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~名古屋 中区伏見 徒歩5分~
 堀川沿い
「ボディケアファイン」
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みどりのカーテン

ボディケアファイン1Fつきあたりの大きな窓から見える木が、ここ数カ月で一気に成長しました!

堀川沿いに生えているので栄養豊富なのか、新芽もたくさんつき、
風にゆらゆら揺られているのを眺めると、心が癒されます。

来年の夏には、みどりのカーテンとなってくれることを祈って。。

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~名古屋 中区伏見 徒歩5分~
 堀川沿い
「ボディケアファイン」
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新しいマンガ入りました!

ボディケアファインの1F休憩スペースに、新しいマンガが入りました!

施術後お茶を飲みながら、またトレーニング後の休憩時に、ぜひマンガ読んでリフレッシュしてください!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
マンガ喫茶じゃないよ
「ボディケアファイン」
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ほっと一息つきませんか。

ファインはオフィス街という場所ということもあってものすごく忙しくされている方が多いです。。

ほんの少しの時間でも、いつもより「ほっと一息」リラックスできる時間を取っていただきたいと思いまして

ファインオリジナルのお菓子とコーヒーを作ってみました。

販売初日から思った以上に買っていただけて感謝!

お菓子は「ココナッツチャンク」!

食物繊維が多く、ココナッツに含まれる中鎖脂肪酸は代謝を上げる効果があり、体脂肪としても溜まりません。

コーヒーは「BEANSBITOU」さんにお願いしてファインオリジナルブレンドを便利なドリップパックにしていただきました。

間違いなくおいしいです。おいしくてホントにびっくりしますよ。

相性ばっちりのココナッツチャンクとコーヒーでリラックスタイムつくりませんか~♪

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ココロとカラダのリラックス
「ボディケアファイン」
052-222-7177



ヨガ・ピラティスレッスン!

こんにちは!スタッフNです。

今年から、ボディケアファイン地下スタジオにてヨガとピラティスのレッスンが始まりました。

私も先日初めてピラティスに挑戦してみたのですが、動きはさほど大きくないのに、普段あまり使わない腹筋や背筋の深層部をじわじわと的確に鍛えられ、驚きと共にすごくスッキリさせてもらいました。

元々ピラティスは、リハビリを目的として生み出されたエクササイズなので、年齢や経歴を問わずに幅広い人が安全な方法で行うことができます。

正しい呼吸を意識しながら行うヨガやピラティスは、筋肉はもちろんのこと、内蔵、神経、脳など、身体全体が活性化され、また、背筋が伸びて堂々と立つことができ、気持ちも前向きになっていきます。

心身共にリフレッシュしたい方、体幹を強化したい方、ぜひ一度体験してみてください!

8月は、10日(木)と31日(木)の15:00~ピラティスレッスンあります!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ピラティスで引き締め!
「ボディケアファイン」
052-222-7177

体力向上

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こんにちは!スタッフTです!

みなさんはご自身の体力の維持、向上の為になにかスポーツなどはされていますでしょうか?
先日友人と遠出する機会がありまして出先で2万5千歩ほど歩いたのですが、友人は翌日歩けないほど足が筋肉痛になったそうですwobbly
普段運動していればそんなことにはならなかったかもしれませんね~。

さて、スタッフTはというと体力向上のために水泳を最近始めました!
なぜ水泳かというと全身運動かつ肺活量も鍛えられるのと、なにより子供のころ水泳をやっていたからというのが大きいですね!
あらゆるスポーツの中でも時間当たりの消費カロリーが高く水の抵抗を受けて運動しますので、ボディメイクダイエットにも効果がありますよ~!

抗重力位で運動するので関節などにも負担が少なくて本当におススメです!
屋内プールであれば梅雨など雨の多い日でも出来ますのでぜひこの機会に泳いでみてはいかがでしょうか?


~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
疲れを「グイッ」とほぐします!
「ボディケアファイン」
名古屋市中区錦1丁目14-20
052-222-7177
 

梅雨

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こんにちは!スタッフTです!

5月も中旬に差し掛かり、そろそろ梅雨の季節が近づいてきていますね。
沖縄、奄美地方では5/13に梅雨入りが発表されました。
梅雨の期間を統計的にみると梅雨は梅雨入りが早くなり、梅雨明けが遅くなる傾向にあるようです。
いわゆる梅雨の長期化というものですね。

梅雨と言えばあまりいいイメージがわかない方が多いのではないでしょうか。
梅雨の時期だからこそやっておきたいことがあります。

それは・・・・【掃除】です!

空気中の水分量が多いので、汚れが簡単に落とせるからなんです。
なので普段あまり掃除できない浴室の壁や、窓の網戸やベランダなどは梅雨の時期にやるのがベストだそうですよ!


~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
疲れを「グイッ」とほぐします!
「ボディケアファイン」
名古屋市中区錦1丁目14-20
052-222-7177
 


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