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BodyCare Fine BLOG

体力向上

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こんにちは!スタッフTです!

みなさんはご自身の体力の維持、向上の為になにかスポーツなどはされていますでしょうか?
先日友人と遠出する機会がありまして出先で2万5千歩ほど歩いたのですが、友人は翌日歩けないほど足が筋肉痛になったそうですwobbly
普段運動していればそんなことにはならなかったかもしれませんね~。

さて、スタッフTはというと体力向上のために水泳を最近始めました!
なぜ水泳かというと全身運動かつ肺活量も鍛えられるのと、なにより子供のころ水泳をやっていたからというのが大きいですね!
あらゆるスポーツの中でも時間当たりの消費カロリーが高く水の抵抗を受けて運動しますので、ボディメイクダイエットにも効果がありますよ~!

抗重力位で運動するので関節などにも負担が少なくて本当におススメです!
屋内プールであれば梅雨など雨の多い日でも出来ますのでぜひこの機会に泳いでみてはいかがでしょうか?


~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
疲れを「グイッ」とほぐします!
「ボディケアファイン」
名古屋市中区錦1丁目14-20
052-222-7177
 

梅雨

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こんにちは!スタッフTです!

5月も中旬に差し掛かり、そろそろ梅雨の季節が近づいてきていますね。
沖縄、奄美地方では5/13に梅雨入りが発表されました。
梅雨の期間を統計的にみると梅雨は梅雨入りが早くなり、梅雨明けが遅くなる傾向にあるようです。
いわゆる梅雨の長期化というものですね。

梅雨と言えばあまりいいイメージがわかない方が多いのではないでしょうか。
梅雨の時期だからこそやっておきたいことがあります。

それは・・・・【掃除】です!

空気中の水分量が多いので、汚れが簡単に落とせるからなんです。
なので普段あまり掃除できない浴室の壁や、窓の網戸やベランダなどは梅雨の時期にやるのがベストだそうですよ!


~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
疲れを「グイッ」とほぐします!
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母の日

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こんにちは!スタッフTです!

5月はイベントが盛りだくさんですね!
ゴールデンウィーク、こいのぼり、母の日などなど。
アンケートの統計で、1年で一番好きな月は5月という結果も出ているとか。
おそらく大型連休になるのでこういう結果になったのではないでしょうか。

5月には母の日があります。
普段なかなか感謝の気持ちを言葉にできない事も、この日だけはしっかりと伝えられるといいですね。


~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
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五月病

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こんにちは!スタッフTです!

異動や新生活などで新しい環境になられたかた、4月にエネルギーを使い過ぎて鬱のような症状になっていませんでしょうか?

何かが大きく変わる時というのはワクワクしますが、同時に普段ない刺激を受けることになるのでストレスとなりうることがあります。特に4月はそういった刺激が多くあるので、気を引き締めて頑張りすぎてしまうとエネルギー切れを起こして五月病になりやすいです。

五月病の症状としては・・・
・抑うつ
・無気力
・不安感
・不眠
・疲労感
などが主として現れます。
鬱病と違うのは五月病は一過性のものであって環境に慣れてこれば症状が落ち着くところです。

環境に慣れない状況ではストレスは受けやすいのでどうしても溜め込んでしまいがちです。
五月病の症状が現れたまま放置してしまうと鬱病になるとも言われています。なのでストレスは適度に発散させましょう!

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「ボディケアファイン」
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ゴールデンウィーク

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こんにちは!スタッフTです!

もうすぐ5月ですね!5月と言えばゴールデンウィーク!
今年は4/29(土)30(日)の2連休の後、平日を挟んで5/3(水)~5/7(日)までの5連休だそうですよ!
有休などを上手く使えば最大9連休になります。

新生活などで忙しかったこの時期の連休なので、疲れを癒す絶好の機会ですよね♪
連休を利用して、リフレッシュも兼ねて旅行なんかされてはいかかでしょうか?

~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
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お花見

こんにちは!スタッフTです!

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先日東京へお花見しに行って来ました!
場所は上野公園で、平日にも関わらず大勢の人でにぎわっていましたよ~!

夜は会社の方が団体でお花見されているところがほとんどで、シートで席を確保して宴会されていました!
こういうのは団体でやったほうが盛り上がって楽しいですよね~cherryblossom

みなさんはお花見へ行かれましたでしょうか??
名古屋はちょうど今が満開で見ごろですよ~cherryblossom

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レゴランドOPEN

こんにちは!スタッフTです!

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名古屋にレゴランドがオープンしましたね!
去年ブログでそのことについて触れましたが、あれからもう4カ月も経ったんですね~早い!!(笑)

ファインのお客様の中でも一足早く入園された方もいらっしゃるそうですよ!羨ましい~delicious
東京ディズニーランド、ユニバーサルスタジオジャパンに次ぐ三大テーマパークになれるように期待しています!

今年はレゴランドにKITTE名古屋の全面開業、JRゲートタワーと一気に名古屋の目玉となるものが同時期にラッシュでOPENしますので、名古屋での人の流れが大きく変わりそうな気がします。

近辺にお住まいでしたら是非一度寄ってみてはいかがでしょうか?


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4月になりました!

こんにちは!スタッフTです!

4月に入りましたね!新年度のスタートです!
新生活など環境が変わる方も多いのではないでしょうか?

気持ちを新たに、でも無理をせずに頑張りましょう!
少しでも疲れたなと思ったときは溜め込まず、ファインへ疲れを取りにいらしてくださいね!
お待ちしております!

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赤いお酒

こんにちは!スタッフTです!

皆さんはお酒は飲みますでしょうか?
スタッフTはよくウイスキーを飲むのですが、先日友人からバノックバーンと呼ばれるカクテルを教えて頂いたので、昨晩作ってみました。

バノックバーンはウイスキーもしくはスコッチをトマトジュースで割り、そこにお好みで少量のソースやブラックペッパーを入れると完成です。
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トマトの赤が完全に勝ちますので見た目はものすごく赤いです(笑)
トマトジュースの酸味がウイスキーの風味をかき消すほど強いので、ウイスキーが苦手な方でも飲めるかもしれません。

トマトには血中のアルコール濃度を下げる働きがあるので、この組み合わせはある意味正解なのかも知れませんね!
興味のある方は是非作ってみてください!

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桜・お花見スポット

こんにちは!スタッフTです!

前回桜の開花予報の記事を書きましたので、今回は愛知県におけるお花見スポットをご紹介したいと思います!

愛知県で最も人気の高いお花見スポットは、岡崎市にある岡崎公園です。こちらは日本さくら名所100選に選出された場所です!
岡崎城を中心として公園内には約1000本の桜が咲いているようです。園内は24時間開放していて、期間中は定休日もないそうです。

スタッフTのおススメは、愛知県岩倉市の五条川にある千本桜です!
五条川を桜がアーケードのように囲っており、とてもキレイです。桜が散り始めると川がピンクに染まるんですよ~!
夜桜もやっていますのでぜひ見に行ってみてはいかがでしょうか?



~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
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