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BodyCare Fine BLOG 2017年3月

赤いお酒

こんにちは!スタッフTです!

皆さんはお酒は飲みますでしょうか?
スタッフTはよくウイスキーを飲むのですが、先日友人からバノックバーンと呼ばれるカクテルを教えて頂いたので、昨晩作ってみました。

バノックバーンはウイスキーもしくはスコッチをトマトジュースで割り、そこにお好みで少量のソースやブラックペッパーを入れると完成です。
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トマトの赤が完全に勝ちますので見た目はものすごく赤いです(笑)
トマトジュースの酸味がウイスキーの風味をかき消すほど強いので、ウイスキーが苦手な方でも飲めるかもしれません。

トマトには血中のアルコール濃度を下げる働きがあるので、この組み合わせはある意味正解なのかも知れませんね!
興味のある方は是非作ってみてください!

~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
疲れを「グイッ」とほぐします!
「ボディケアファイン」
名古屋市中区錦1丁目14-20
052-222-7177

桜・お花見スポット

こんにちは!スタッフTです!

前回桜の開花予報の記事を書きましたので、今回は愛知県におけるお花見スポットをご紹介したいと思います!

愛知県で最も人気の高いお花見スポットは、岡崎市にある岡崎公園です。こちらは日本さくら名所100選に選出された場所です!
岡崎城を中心として公園内には約1000本の桜が咲いているようです。園内は24時間開放していて、期間中は定休日もないそうです。

スタッフTのおススメは、愛知県岩倉市の五条川にある千本桜です!
五条川を桜がアーケードのように囲っており、とてもキレイです。桜が散り始めると川がピンクに染まるんですよ~!
夜桜もやっていますのでぜひ見に行ってみてはいかがでしょうか?



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桜開花予想2017

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こんにちは!スタッフTです!

昼間はだいぶ暖かくなって、少し動くと汗ばむのではないでしょうか?
そろそろ桜のシーズンがやってきますので、ここ名古屋の桜がいつ開花するのか調べてみました!

今年の冬は暖冬だったので桜の花芽の成長が遅れているようです。
例年より遅めではありますが、名古屋の開花予想は3/28で、満開は4/8頃になるそうです。
ちなみに去年は開花日が3/20だったようです。

4/8、4/9が土曜日曜なのでちょうど満開日と重なります!絶好の機会ですのでどこかお花見にいかれてはいかがでしょうか!

各地の予報はこちらをご覧ください⇒さくら開花予報2017


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WBC

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こんにちは!スタッフTです!
WBC盛り上がってますね!普段野球を見ない方でも見る機会が多いのではないでしょうか?

日本は1.2次ラウンドの試合にすべて勝利し6連勝!1位通過での準決勝に挑みます!
3/22(木)の日本時間10:00からロサンゼルスのドジャー・スタジアムで試合が開始される予定です!
1.2次ラウンドはホームである東京ドームでの試合でしたので、屋外球場であるこの球場ではガラッと雰囲気が変わりますね!

準決勝を勝たないと決勝にはいけないので、まずは準決勝を確実にとりにいってほしいですね!
連勝の勢いをそのままに一気に世界一へ!頑張れ!侍JAPANbaseball



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JRゲートタワー

こんにちは!スタッフTです!

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名古屋駅にまた一つ大きな名所が出来るのをご存知でしょうか?
オフィスと商業施設、レストラン街、ホテルなどをひとつにまとめたものです。
その名もJRゲートタワー!2017年4月7日に開業するそうですよ!
外観だけ毎日見ていますが近未来的な感じがしてとても素敵だと思います。

2027年にリニアが開通するのでそれに伴って名古屋駅は開発がどんどん進んでいますね!
品川から名古屋までなんと最速40分みたいです!速い!!
リニアのホームから直結でJRゲートタワーに接続されるみたいなので、このタワーは実質リニアの玄関口のようなものですね!
オープンしたら是非足を運んでみてはいかがでしょうか!


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ホワイトデー

こんにちは!スタッフTです!

3/14はホワイトデーですね!
バレンタインからちょうど一か月後となるこの日に誕生したホワイトデーは、いったいいつ出来たのか気になったので少し調べてみました!

起源となったのは昭和52年で、最初はマシュマロデーとして福岡にあるお菓子屋さんがバレンタインのお返しとして「君から貰ったチョコレートを僕の優しさ(マシュマロ)で包んでお返しするよ」という謳い文句でマシュマロにチョコをコーティングしたものを売り出しました。それに便乗した他のお菓子屋さんがクッキーやキャンディなどを売り出したことで定着していったようです。
マシュマロは白いということからホワイトデーとなり、マシュマロ以外のものでも送っても違和感がなくなりました。

もともと海外ではバレンタインに男女ともに贈り物をするのが主流だったのですが、なぜか日本では女性から男性へという習慣が根付いてしまったため、なにかお返しができないかと考案された結果がこのようになったみたいですね!!

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ウィメンズマラソン2017

こんにちは!スタッフTです!

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毎年名古屋で行われるウィメンズマラソンが3/12(日)に開催されます。
総勢1万人以上の女性が名古屋の街を走る一大イベントですよ!

スタッフTはマラソンは苦手ですが見るのは好きです!
世界最大規模といわれるこのイベントをぜひ見に行ってみてはいかがでしょうか?

名古屋ウィメンズマラソン2017

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お昼休みにリフレッシュしませんか?

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ただいまボディケアファインでは、お昼休みなど空いた時間に少しでもリフレッシュしていただくため、15分コース¥1,500(税込¥1,620)で承っております!
パソコン仕事による肩こりや頭痛、立ちっぱなしや歩きすぎによる足のむくみなどでお悩みの方、ぜひ当店でスッキリしてください!


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身体の重心

こんにちは!スタッフTです!

今回は身体の重心についてお話させて頂きます。
そもそも重心とは何なのかといいますと、その点を支えればその物質の全体を支えることができる点のことを言います。

【身体の重心】
身体なのでパーツごとに、頭、腕、体幹、足など各部位によって重心が存在しますが、それらをすべて含めた場合の身体の重心はどこかといいますと、骨盤にある第二仙骨という所に存在します。男女によって多少の違いはありますが基本はこのあたりに存在します。
下の図の一番左が立位での重心の位置となります。

立位でこの位置に重心を保つことで、各関節筋肉などは最も少ない力で身体を安定させることが可能になります。
もちろん動作によって重心の位置は変化します。

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【支持基底面】
さて重心の位置が分かった所で重要になってくるのが支持基底面です。
立位の場合、通常下肢で身体を支えていますが、これを図で表すとこうなります。
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この赤い枠で囲った場所が支持基底面となります。
足を開けば開くほど横長に支持基底面が広がります。
杖を使った場合の支持基底面はどうなるかというと、、、
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3点支持によって支持基底面が広くなります!

重要なのはこの支持基底面内に身体の重心を置くという事です。そうすることで身体の重心を安定させることが可能になります。
更にいうと重心を支持基底面内の中心近くに置くとより安定します。

身体の重心がこの赤枠から外れると、バランスを保てなくなり転倒などのリスクが高まります。
なので身体を安定させようとする場合は、支持基底面内に重心を置くようにしましょう。


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ウォーキング

こんにちは!スタッフTです!

朝晩はまだ冷えますが、昼間はだいぶ暖かくなってきましたね!
春はもうすぐそこまで迫って来ているようです。

春になれば身体も動かしやすくなりますので新しく何かを始めるにはもってこいの時期でしょう。

春から始めるスポーツとして一番手軽で人気なのがウォーキングです!
最近ではファッショナブルなスポーツウェアやシューズなどが出ていますのでおしゃれしながらウォーキングを楽しむことができます。

ウォーキングは有酸素運動ですので心肺機能を高めたり、他に脳の活性化や筋力の維持などの効果が期待できます。
運動強度がそこまで高くないので周りの景色を見て楽しんだり、多人数でおしゃべりしながら歩くという事ができますのでストレス解消にも役立ちます。

名古屋市交通局によると3月より 駅ちかウォーキング 2017 SPRING というイベントを行うそうですよ!
この機会に参加してみてはいかがでしょうか?
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