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BodyCare Fine BLOG 3ページ目

WBC

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こんにちは!スタッフTです!
WBC盛り上がってますね!普段野球を見ない方でも見る機会が多いのではないでしょうか?

日本は1.2次ラウンドの試合にすべて勝利し6連勝!1位通過での準決勝に挑みます!
3/22(木)の日本時間10:00からロサンゼルスのドジャー・スタジアムで試合が開始される予定です!
1.2次ラウンドはホームである東京ドームでの試合でしたので、屋外球場であるこの球場ではガラッと雰囲気が変わりますね!

準決勝を勝たないと決勝にはいけないので、まずは準決勝を確実にとりにいってほしいですね!
連勝の勢いをそのままに一気に世界一へ!頑張れ!侍JAPANbaseball



~名古屋 中区 地下鉄伏見駅10番出口から徒歩5分~
疲れを「グイッ」とほぐします!
「ボディケアファイン」
名古屋市中区錦1丁目14-20
052-222-7177

JRゲートタワー

こんにちは!スタッフTです!

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名古屋駅にまた一つ大きな名所が出来るのをご存知でしょうか?
オフィスと商業施設、レストラン街、ホテルなどをひとつにまとめたものです。
その名もJRゲートタワー!2017年4月7日に開業するそうですよ!
外観だけ毎日見ていますが近未来的な感じがしてとても素敵だと思います。

2027年にリニアが開通するのでそれに伴って名古屋駅は開発がどんどん進んでいますね!
品川から名古屋までなんと最速40分みたいです!速い!!
リニアのホームから直結でJRゲートタワーに接続されるみたいなので、このタワーは実質リニアの玄関口のようなものですね!
オープンしたら是非足を運んでみてはいかがでしょうか!


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ホワイトデー

こんにちは!スタッフTです!

3/14はホワイトデーですね!
バレンタインからちょうど一か月後となるこの日に誕生したホワイトデーは、いったいいつ出来たのか気になったので少し調べてみました!

起源となったのは昭和52年で、最初はマシュマロデーとして福岡にあるお菓子屋さんがバレンタインのお返しとして「君から貰ったチョコレートを僕の優しさ(マシュマロ)で包んでお返しするよ」という謳い文句でマシュマロにチョコをコーティングしたものを売り出しました。それに便乗した他のお菓子屋さんがクッキーやキャンディなどを売り出したことで定着していったようです。
マシュマロは白いということからホワイトデーとなり、マシュマロ以外のものでも送っても違和感がなくなりました。

もともと海外ではバレンタインに男女ともに贈り物をするのが主流だったのですが、なぜか日本では女性から男性へという習慣が根付いてしまったため、なにかお返しができないかと考案された結果がこのようになったみたいですね!!

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ウィメンズマラソン2017

こんにちは!スタッフTです!

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毎年名古屋で行われるウィメンズマラソンが3/12(日)に開催されます。
総勢1万人以上の女性が名古屋の街を走る一大イベントですよ!

スタッフTはマラソンは苦手ですが見るのは好きです!
世界最大規模といわれるこのイベントをぜひ見に行ってみてはいかがでしょうか?

名古屋ウィメンズマラソン2017

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お昼休みにリフレッシュしませんか?

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ただいまボディケアファインでは、お昼休みなど空いた時間に少しでもリフレッシュしていただくため、15分コース¥1,500(税込¥1,620)で承っております!
パソコン仕事による肩こりや頭痛、立ちっぱなしや歩きすぎによる足のむくみなどでお悩みの方、ぜひ当店でスッキリしてください!


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身体の重心

こんにちは!スタッフTです!

今回は身体の重心についてお話させて頂きます。
そもそも重心とは何なのかといいますと、その点を支えればその物質の全体を支えることができる点のことを言います。

【身体の重心】
身体なのでパーツごとに、頭、腕、体幹、足など各部位によって重心が存在しますが、それらをすべて含めた場合の身体の重心はどこかといいますと、骨盤にある第二仙骨という所に存在します。男女によって多少の違いはありますが基本はこのあたりに存在します。
下の図の一番左が立位での重心の位置となります。

立位でこの位置に重心を保つことで、各関節筋肉などは最も少ない力で身体を安定させることが可能になります。
もちろん動作によって重心の位置は変化します。

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【支持基底面】
さて重心の位置が分かった所で重要になってくるのが支持基底面です。
立位の場合、通常下肢で身体を支えていますが、これを図で表すとこうなります。
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この赤い枠で囲った場所が支持基底面となります。
足を開けば開くほど横長に支持基底面が広がります。
杖を使った場合の支持基底面はどうなるかというと、、、
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3点支持によって支持基底面が広くなります!

重要なのはこの支持基底面内に身体の重心を置くという事です。そうすることで身体の重心を安定させることが可能になります。
更にいうと重心を支持基底面内の中心近くに置くとより安定します。

身体の重心がこの赤枠から外れると、バランスを保てなくなり転倒などのリスクが高まります。
なので身体を安定させようとする場合は、支持基底面内に重心を置くようにしましょう。


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ウォーキング

こんにちは!スタッフTです!

朝晩はまだ冷えますが、昼間はだいぶ暖かくなってきましたね!
春はもうすぐそこまで迫って来ているようです。

春になれば身体も動かしやすくなりますので新しく何かを始めるにはもってこいの時期でしょう。

春から始めるスポーツとして一番手軽で人気なのがウォーキングです!
最近ではファッショナブルなスポーツウェアやシューズなどが出ていますのでおしゃれしながらウォーキングを楽しむことができます。

ウォーキングは有酸素運動ですので心肺機能を高めたり、他に脳の活性化や筋力の維持などの効果が期待できます。
運動強度がそこまで高くないので周りの景色を見て楽しんだり、多人数でおしゃべりしながら歩くという事ができますのでストレス解消にも役立ちます。

名古屋市交通局によると3月より 駅ちかウォーキング 2017 SPRING というイベントを行うそうですよ!
この機会に参加してみてはいかがでしょうか?
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3月といえば

こんにちは!スタッフTです!

3月に入りました!!早いですね!!
寒い冬が終わり春に向けて何かしら慌ただしくなる月なのではないでしょうか?

4月から新しい環境などで新たな気持ちでスタートを迎えるための行事が3月には多い気がしますね。
区切りをつけるというのは大切で重要なことだと思います。

個人的に3月は卒業シーズンかなぁと思います。
仲の良かった友達との別れは寂しかったですが今となっては良い思い出です。
青春ですね~~戻りたいっ(笑)

みなさんは3月と言えば何を思い浮かべるでしょうか?

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花粉症の予防

こんにちは!スタッフTです!
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前回花粉症の話題を出しましたので、今回は予防についてお話させていただきます。
完全に花粉をカットすることは困難ですが、少しでも花粉との接触を減らす事で症状の悪化を防ぎます。

【花粉とウイルスの違い】
空気中に飛散する花粉の量は日によってまばらですが、対策方法としてはウイルス対策と似ています。
ただ、たちが悪いのはウイルスは長時間空気中で生存できないのに対して、花粉は関係なしに飛び回ります

ですので重い花粉症の方は予防していたとしても、完璧にカットすることは難しいので少なからず症状が出てきてしまうのです。
基本的な予防としてはマスク、ゴーグル、手洗いや衣服に付いた花粉を落とすなどです。最近では花粉を衣服に寄せ付けないスプレーなども売っているそうですよ~。

【免疫機能】
また花粉症では無い方でも、ストレスや体調が悪いと免疫機能が正常に働かないので症状が出現する可能性があります。
花粉は本来体内にとって異物ではないのですが、免疫機能が落ちると花粉を異物として認識してしまい花粉にたいしてガンガン抗体を作ってしまいます。
抗体が身体の中で許容値を超えるとアレルギー反応として症状が出現します。花粉は常に舞っているため吸い続ければ症状は出続けます。

ですのでこれらをまとめると、、、

花粉の侵入をガードする
突破されたら
正常な免疫機能
突破されたら
症状に対して薬物でアレルギー反応を抑える

という三段構えがいいかと思います。
抗体が多くなればなるほどアレルギー反応も大きいので、多量の薬物を摂取しなければならなくなります。
なので軽い症状が出た時点で病院にかかるとよいです。

十分な睡眠、休養をとって免疫機能を高め、花粉の侵入をガードして辛い花粉症から少しでも解放されましょう!!

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花粉シーズン到来

こんにちは!スタッフTです!
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2月も半ばに入り、ついに花粉の季節がやってきました!
花粉症の方は一年で一番憂鬱な季節なのではないでしょうか?
こちらに各地での現段階での花粉情報を載せておきますのでご覧ください。

愛知県で予想されている花粉のピークは三月上旬から中旬となっています。
今の段階で少しでも花粉症の症状が出たら早めに対策をとることで、花粉飛散のピーク時までに症状の進行を遅らせ、治療効果を高めることができます。
ですので我慢せずに病院の診察を受けることが重要です。

ちなみに病院の何科にかかればよいかは、ご自身の症状で最も重い部位(鼻水なら耳鼻科、目がかゆいなら眼科)に関する科にかかればよいです。

花粉を吸いこむリスクを減らしつつ、症状が出たら迷わず病院へ!
これで辛い花粉症から少しでも解放されるといいですね!


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