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StretchFitness Fine BLOG 2013年5月

肩甲骨はがしメソッド!

学生の頃からルーズショルダーの為、肩関節にずっと違和感がありました。

しかし、ディッピングマシンを一ヶ月続けた頃から肩甲骨をはがせる様になり、肩甲骨と上腕骨と鎖骨が一つのユニットとして動くようになってからは、肩の違和感はもちろん、肩こりや首の疲れを全く感じなくなりました。

↓こんな感じに肩甲骨が動かせるようになりました。
 



これをきっかけに肩甲骨の動きの重要性を痛感し、短時間で、しかも自宅で肩甲骨をはがせるようになる簡単エクササイズを完成させました。

それが「肩甲骨はがしメソッド」です。
肩甲骨をはがしたい方はパーソナル指導でご予約下さい。


話は少しそれますが、見ていただきたい動画があります。
映画 「ドラゴンへの道」でチャック・ノリスとの格闘シーンの前にお互いがウォーミングアップを始めるのですが、そこでブルース・リーが肩甲骨をはがします!すごいです!

 


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