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StretchFitness Fine BLOG 2013年10月

ホグレルセミナー行いました!

10月19日土曜日に「歩く!走る!ホグレルで日常動作を改善セミナー」を開催しました!


いろいろな動作改善の実験を行っていただきました。

まずはスクワットで膝を前に出さないでどこまで膝を屈曲できるかを角度計を使って計測。
はじめはここが限界でした。

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インナーサイを骨盤の前傾と後傾を連動させての動作を1セット行ったあと再度計測。
計測するまでもなくスムーズに深くしゃがみこみができるようになりました!みんな驚きでした!

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他にもは腕を上げる際に必要な肩甲骨の上方回旋の動きや肩関節内旋の改善などをディッピングを行いながら直接動きの悪い箇所を押えることで短時間で動きを良くするテクニックも披露していただきました。

ホグレルセミナー131021-3.jpg

相原さんのお手本ディッピング。写真では伝わらないですが骨盤の動きを連動させた、すっごくなめらかで柔らかい動き!みんな「すごいっ!」と感動!ディッピングの奥深さを知りました。

ホグレルセミナー131021-4.jpg

そのほかにも骨盤前傾になって前に倒れながら歩く動作や、サイドへの素早い動きは地面を蹴るのではなく「膝を抜く」など基本動作がホグレルで再現できる内容をお伝えいただきました。

セミナー後も2時間ほど会員様の個別相談に対応していただき、大変濃い内容となりました。


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