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StretchFitness Fine BLOG 2013年11月

名城公園

名城公園.jpg

定休日を利用してファインから歩いて名城公園へ行き、ナイトウォーキング&ランニングしてきました。

うわさどおり、たくさんランナーが汗を流していました。
遠方から車で来てトレーニングされている方や、グループで走る若者たちでぎわっています。
北園のランニング専用コース1周1.3キロを走ってみると他ランナーもたくさんいるので励みになり楽しいランでした。

外周道路からのライトアップされて夜空に浮かび上がる名古屋城の眺めはいいです!
改めて名古屋城かっこいいと感じました!


ファインから歩いて名城公園へ行って戻ってくる約6キロです。
(生中ビール約2杯のカロリーを消費)

たまには夜風を感じながら外を歩くのも気持ちいいですよ(^−^)
みんなで歩きましょう!

運動不足の方、ダイエット中の方よろしければぜひご参加下さい。



ディッピングマシン

ディッピングマシン.jpg

肩甲骨の稼働域を広げてくれる「ディッピングマシン」
正面に鏡を設置しましたので、肘の上がり具合や姿勢を意識しやすくなりました。
自分が思っている肘の上がりと現実とのギャップを感じました。。。

すごい!ラジオ体操!

ラジオ体操.jpg

本日はスポーツドクターである中村格子先生のDVDを見ながら「ラジオ体操」第1、第2を一緒に行いました!
エアコンを切って行いましたがすぐに額に汗が!

動作の解説をみると子供のころ行っていたやり方がいかにいい加減だったかがわかりました。
真剣に行うとすごく運動になりますし、カラダがスッキリします!そして結構楽しい!

ご参加くださった会員様ありがとうございました。たのしかったですね〜(^−^)/
今回ご参加できなかった方も次回ぜひ行いましょう!



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