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StretchFitness Fine BLOG 2014年3月

ナイトウォーキングin名城公園

3月28日(金)ナイトウォーキングin名城公園を行いました。

心地よい風と名城公園の桜も咲き始め、とても気持ちの良いウォーキングでした。
露店が並んでいるのを見て、皆誘惑にがまんできずから揚げや串カツをどてを食べてしまいました〜
消費カロリーを超えてなければよいですが・・・とにかく楽しいウォーキングでした。

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どうぶつ体操

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どうぶつ体操セミナーを行いました。

いろいろな生き物の動きをまねて体幹、骨盤、肩甲骨をしっかり動かす体操です。
おもにストレッチ編と体幹トレーニング編を実施。
日常的に体幹を大きく動かしたり、固定したり、潜在能力を使い切れていないことを実感できます。


ナイトウォーキング&スローランin名城公園

ナイトウォーキングの日は過去必ず冷え込みがきついというジンクスを跳ね飛ばし元気に行ってまいりました!

今回は「名古屋競馬場マラソン大会 第2回ダート王決定戦」に出場する会員様も参加していただいていたので、足場の悪いダートでの走動作、姿勢についてもあわせてアドバイスしながら行いました。

ご参加の皆様お疲れ様でした。

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