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StretchFitness Fine BLOG 2015年6月

痛みの原因は動作にあり

先日、相原雅也先生によるホグレルパーソナルトレーニングを行っていただきました。

申込みから2日で満員御礼となり、今回参加できなかった方々、大変申し訳ございませんでした。

次回は優先的にご案内させていただきます!


ご参加いただいた方からは、腰痛、肩甲骨の違和感、投球動作、ゴルフのスイング動作などの相談がありました。

すごく簡単に説明すると、それぞれの相談に対して会員様に簡単な動作を行ってもらい、そこから不良動作を見つけます。

見つけた不良動作をホグレルを使って(基本動作とは少し違った内容)動作改善を行う。といった内容でした。

相原先生が簡単な動作を見せ、会員様にそれを再現してもらうと、人それぞれにクセがあり、一人として同じ動作になることはないんだと実感しました。

たとえば同じ仕事をしていても疲れ方や痛みの箇所が違うのも、その人の「動作のクセ」から来ているからだと再認識できました。

ストレッチフィットネスファインでは今後もさらに「痛みがなく、疲れにくい日常動作」について研究し、皆様にお伝えしていきます。

ご参加いただいた皆様!ありがとうございました!


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~名古屋 中区 伏見~
ホグレルで動作改善!
「StretchFitnessFine」
名古屋市中区錦1-14-22
052-222-2238





ジョコビッチのストレッチ

最近まわりでよく話題になる本

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」

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ジョコビッチが食事を変えたことで劇的に身体が変化し

世界一になれた食事の内容が詳細に書かれています。

アスリートにかかわらず、いつもなんとなく身体が重い、気分の落ち込み、気弱、眠気、疲労

などをいつも感じている方にはおススメしたい本です。

また本書にジョコビッチがおすすめするダイナミックストレッチも紹介されています。

~~~~~~~本書より抜粋~~~~~~~

ダイナミック・ストレッチを学んで以来、大した努力もなしで柔軟性を身につけることができた。

私はダイナミック・ストレッチが好きなのだ。このおかげで私はすべての動きを簡単にできるようになったのだ。

ダイナミック・ストレッチは中枢神経を刺激したうえで血流も増加して、強度とパワーもつけることができる。

だから、これぞあらゆる活動のための理想的なウォームアップなのだ。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

まだ一般的には知名度の低いダイナミック・ストレッチを大絶賛しています。うれし~!

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確かにやわらかい!!!

ぜひストレッチフィットネスファインでは誰でも簡単に

「ホグレル」でダイナミック・ストレッチを行えます!

ぜひ体験下さい!


~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ダイナミック・ストレッチマシン「Hogrel」
「StretchFitnessFine」
052-222-2238


ナイトウォーキング

毎月恒例のナイトウォーキングを行いました。

腕の振り、体幹、骨盤、足の動き、歩幅、重心位置などを変化させると

楽に感じられたり、重たく感じられたりします。

特に骨盤の前傾、後傾を変化させると大きな違いが!

皆様も色々試して歩いて見て下さい。なかなか面白いですよ。

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テレビ塔下のタヒチアン・ビアガーデンがにぎわってました。
https://www.zetton.co.jp/news/page/hinano-garden.php

~名古屋 中区 伏見駅から徒歩5分~
「hogrel」で筋肉をほぐす!
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-2238

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