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StretchFitness Fine BLOG 2019年6月

身体の変化を感じよう

今現在の身体の状態を知ることはとても重要

気づかないうちに姿勢の崩れや身体の疲労が溜って身体の動きが悪くなっている事があります。

ホグレルトレーニングをする前に身体の動かしやすさや動いた時の筋肉の張りや関節の詰まりなどを確認。

ホグレルトレーニング後に再度、動作の確認を行って動かしやすさや張りや詰りの改善具合を確認します。

軽い運動刺激で身体はこんなに反応するんだと感動する事もしばしば。

ホグレルをまだ体験したことが無い方ぜひ(^-^)

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

名古屋には!

名古屋にフットサル専用のアリーナがあるのをご存知ですか(^-^)/

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これが名古屋オーシャンズのホームコートです!

そしてオーシャンズは他のチームが拮抗する中で、突出して強いんです!

まさに無敵戦隊オーシャンズ!

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その戦隊ぶりを観戦してきました~!

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ペスカドーラ町田戦は8-1で勝利(^-^)

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終始オーシャンズが町田を圧倒していました。

ハイライトはこちら



星翔太選手が出てきてすぐの得点にしびれました!

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まだ見た事がない方!ぜひ一度観戦してみてください!

感動しますから(^-^)/

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
「ストレッチフィットネスファイン」
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肉離れを防ぐ

肉離れを経験したことがある方は多いと思います。

せっかく練習やトレーニングを頑張っていてもケガをしてしまうと、しばらく休むことになってしまいますよね。。。

もちろん運動不足の状態で急激に走ったりジャンプしてもおこります。

痛いし、動けないし、本当にきつい!

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「肉離れが心配、またなってしまうのでは。。。」と心配されている方!

自信を持って言えます!ホグレルがいいですよ!

肉離れ予防にすごく効果があります!!!

詳細を説明すると長くなってしまうので簡単に説明します。

肉離れが起こりやすい場所は、疲労が溜りやすい個所。

それは筋肉から腱に移行する部分。筋腱移行部です。

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じつは、ゆっくりと行うストレッチではその部分の疲労はあまり取れません。

ストレッチしっかりやってるのに肉離れしてしまった経験や、すごく柔軟性があるのに肉離れした方いませんか。

ホグレルはその部分を伸ばして疲労を取ることができます。

毎日激しいトレーニングをしている多くのプロアスリートにも疲労が取れることを実感していただいています。

まずは是非ホグレルを体験して下さい!

つらく無くて、脱力を意識して動かすマシンなので、どなたでも楽に出来ますよ(^-^)

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
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筋膜のラインを意識して

ストレッチやトレーニングをする際に

骨の形状、関節の動き、骨格筋の位置と作用を知ることで

ストレッチもトレーニングもより効果的に行えるようになります。

筋肉の説明図は掲示していましたが

今回はさらにレベルアップ!

筋膜の図も掲示しました!(アナトミートレイン)

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筋肉一つ一つは個別に動いているように見えるのですが

筋肉は筋膜に包まれて、関連する筋へと筋膜はつながって互いの張力によって常に影響を受けます。

筋膜はお互いに作用しあって連結しているため、ある箇所が柔軟性を失ったり、よじれたり、癒着したりすると
離れた箇所に痛みや違和感、コリを感じるなど影響を及ぼします。

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筋膜のラインを意識してストレッチすることで、さらに身体の動きを改善し、可動域を広げます。

身体を詳しく知り、気持ちよく動かすことでいつまでも元気で健康になれるはず!

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こちらも使ってアナトミートレインを伸ばしてみてください(^-^)


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筋膜を意識してストレッチ!
「ストレッチフィットネスファイン」
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パーソナルトレーニング

今日のパーソナルトレーニングは

「公園の鉄棒で懸垂が出来るようになりたい!」というストイック女子!

グラビティGTSを使って背中の種目を行いました。

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自重を使ったトレーニング器機のためスライドするボードが動き、筋肉に心地良い刺激が入ります。

筋トレあとはホグレルマシンで気持ちよくストレッチ!

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身体を鍛えたい方、柔らかくしたい方ファインではどちらも可能ですよ(^-^)

パーソナルトレーニングのご予約も受け付け中!(1回50分6480円)

「ブログを見た!」で初回3900円で行えます。



もちろん動的ストレッチマシン「ホグレル」の体験も受付中!(初回体験60分1000円)

体幹、肩甲骨、股関節の動きを良くできますよ(^-^)/

お待ちしてます!

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ストレッチで身体を整える
「ストレッチフィットネスファイン」
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無敵戦隊オーシャンズ!

篠田選手が今年も名古屋オーシャンズのポスターを持って来てくださいました!

歴代ポスターの隣に貼り、篠田選手にはもう5年程通っていただいているんだと気づき、なんだか感慨深いです。

篠田さん!いつもありがとうございます!

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スポーツをされている方が通っていただいているイメージがついてしまってますが

デスクワークで運動不足の方々にも腰痛や肩こり改善に大変効果があるマシンなんです。

興味がある方はマンツーマンでのマシン体験を60分1000円で行っています。

ご連絡お待ちしています(^-^)

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~名古屋市中区錦1丁目~
ホグレルで筋肉が疲れが取れる!
「ボディケア&ストレッチフィットネス ファイン」
052-222-7177

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