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StretchFitness Fine BLOG レッスン

チェアヨガ

3月16日(木)はチェアヨガ!

膝の悪い方でも安心してご参加いただけます。

30分でココロもカラダもリフレッシュ!

おススメですよ(^-^)

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ご予約はコチラから

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ヨガ・ピラティスもあります。
「StretchFitnessFine」
052-222-2238

リラックスヨガ

昨日はリラックスヨガレッスンの日でした。

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身体の疲れと高ぶった神経に休息を与えるリラックスヨガ。

最近疲れが取れない。頭がスッキリしない方にはとってもおススメです。

来月も行います!

明日の脂肪燃焼ヨガにキャンセル出ました!あと2名入れます!

>>ご予約はコチラから<<

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
身体をしなやかに!
「StretchFitnessFine」
052-222-2238

姿勢が改善されました!

先日おこないました「姿勢と歩行を改善レッスン」

まず全身の関節の可動域や動きやすさをチェック。

その後、立位姿勢を写真撮影。

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歩行をスマホで動画撮影を行い、自分自身の姿勢や歩行動作を確認。

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ゆがみや歩く姿勢の悪さに愕然。。。

気持ちを切り替えて、改善動作を行います。

呼吸を意識してヨガの動きを取り入れた動作をいくつか行いました。

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改善動作後は体もあたたかくなり心地いい!

姿勢や動きを再度チェックすると。。。整ってました!

また二月も行いますので興味のある方はぜひぜひ!おすすめです。

会員でなくても、どなたでもお友達や家族を誘ってご参加くださーい!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ヨガ・ピラティスもはじめました。
「StretchFitnessFine」
052-222-2238

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