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StretchFitness Fine BLOG

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眠っていた身体能力が目覚める!

昔YouTubeにアップした肩甲骨はがしの動画を見つけて
「肩甲骨をはがして動かせるようになりたい!」という問い合わせが!

先日そのお客様へパーソナルレッスンで「肩甲骨はがし」をお伝えさせていただきました。
(奇跡的に動画を見つけていただき嬉しい!)

身体能力が高く、なんと初日に!「肩甲骨はがし」が出来るようになりました。すばらしい!(早くても平均1~2週間かかります)

その時の様子を動画でご確認ください!
レッスン後半の立位での「肩甲骨はがし」では、かなり高いレベルで動かせています!

レッスンは、骨格模型を使って上肢帯と胸郭の構造を説明後、肩甲骨のイメージを高めてから実技レッスンにはいります。
実技レッスンは
・四つん這い肩甲骨はがし
・四つん這い胸郭脱力
・ローテーターカフの活性化
・四足歩行肩甲骨はがし
・立位肩甲骨はがし(両腕、片腕サポート)
・立位肩甲骨はがし(片腕)
 など順番に体幹と上肢帯それぞれの意識を高めて、肩甲骨と肋骨の分離動作を習得します。

<レッスン前半、四つん這い肩甲骨はがしの様子>
<レッスン後半、立位肩甲骨はがしの様子>



後日お客様から
「ヨガでいつも痛くなる腕で体を支える動きを沢山しても痛くないんです!魔法の様です!!」
というご連絡を頂きました。よかった~!
肩に不調がある方、「肩甲骨はがし」に興味がある方ぜひ!お問い合わせください。

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
「肩甲骨はがし」でパフォーマンスUP
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

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052-222-2238

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