• お客様の声
  • LINE@はじめました!
  • ボディケア電話番号

HOME > StretchFitness Fine BLOG > 日々の出来事 > 朝のルーティン

StretchFitness Fine BLOG

< 全日本フットサル選手権優勝!  |  一覧へ戻る  |  今シーズンもよろしくお願い致します。 >

朝のルーティン

職業柄、前かがみになることが多く、背中から腰に疲労が溜りやすいため

朝はマシンを使って体幹を動かしながらほぐしています。



ストレッチフィットネスファインでは動的ストレッチマシンを使って

体幹、肩甲骨、股関節の動きを良くしていきます。

ぜひ体験にお越しください(^-^)


~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ストレッチで身体を整える
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

カテゴリ:

コメントする

< 全日本フットサル選手権優勝!  |  一覧へ戻る  |  今シーズンもよろしくお願い致します。 >

同じカテゴリの記事

今シーズンもよろしくお願い致します。

フットサル Fリーグ2019/2020シーズンの日程も決まり

名古屋オーシャンズの練習もスタート!

篠田選手!吉川選手!星選手!

今シーズンもよろしくお願い致します。

569B0C5C-F364-41C1-B401-B30FDBADD062.jpeg

454A3ABB-C3E5-4239-A813-0F7CA9D4B6EB.jpeg

~名古屋 中区 伏見 堀川沿い~
hogrel(ホグレル)で疲れを取る!
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

ウィメンズマラソン

明日は名古屋の一大イベント!

ウィメンズマラソン!

C0799D83-5667-4675-BFF5-DEAE069A0B91.png

マラソンをされている会員のM様が明日のウィメンズマラソンの前に

ホグレルでコンディショニング調整に来てくれました!

これで明日はバッチリ!

今回はしっかり調整が出来ていない為、3時間45分が目標とのことでした。

年齢は伏せますが、お子さんもいて練習時間も取れていない中ですごい目標です!

女子のマラソンタイムがどのぐらいなのか調べてみました。

<タイム分布データ(女子)>
・2:45 0.1%
・3:00 0.4%
・3:15 1.4%
・3:30 3.2%
・3:45 6.3%
・4:00 12.2%
・4:30 26.2%

<タイム分布(男子)>
・2:30 0.2%
・2:45 0.8%
・3:00 2.9%
・3:15 6.0%
・3:30 11.7%
・3:45 18.4%
・4:00 29.2%
・4:15 47.1%
・4:30 66.8& 

なるほど。。。

単純に比較すると上位6%は

男性の場合3時間15分、女性の場合3時間45分

女性の場合は男性タイムのプラス30分と考えるとわかりやすですね。

あらためてM様がすごいことがわかりました(^-^)

M様!頑張ってくださ~い!!!

8534176C-DA2B-43E8-8715-40F7961F499A.jpeg



~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ホグレルで筋肉がよろこぶ!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-7177

名古屋オーシャンズ優勝おめでとう!

Fリーグ2018/2019
名古屋オーシャンズ優勝おめでとうございます!!!

80FCD5AF-7C1B-4080-A506-C39D60E4CE75.jpeg

そしていつもご利用いただいている
篠田龍馬選手!
吉川智貴選手!
星翔太選手!
本当におめでとうございます!

5EDA3E43-B421-47E2-8A4B-BEAAD1E7809A.jpeg

5C3D1CDA-D428-4032-A640-16A5B0F507DF.jpeg
吉川選手は最優秀選手賞&ベストファイブを受賞!!!

ゆっくりする間もなく
全日本フットサル選手権大会が今週末あるため
早速、身体をほぐしに来てくれました~

DC8BC115-B87B-4E1E-94B1-B6A27EDD30AB.jpeg

全日本フットサル選手権も頑張ってください!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
フットサルにホグレルは効く!
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

肩こり解消を目指して

肩こり解消の為に昨年12月に入会していただいたY様(^-^)/

一生懸命に仕事を頑張りすぎてしまう真面目な性格とデスクワークにより

いつも肩、首、背中の筋肉が緊張状態。

まず肩こりを改善するために、ホグレルマシンで上半身の種目を中心に肩甲骨、胸椎、胸郭を意識して動かしてもらっています。

すこしづつ軽くなっているのを実感頂いているようなので、筋の緊張具合や自覚症状の様子を聞きながら

種目や回数、セット数などを変えながら肩こり完全解消を目指していきますp(^-^)q







~名古屋市中区 伏見駅徒歩5分~
肩こりは肩甲骨で改善
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

全日本プロレス

いろんなご縁があり全日本プロレスのジェイク・リー選手とお話させていただく機会をいただけました。

日々の事、トレーニング、ケガ、プロレスへの熱い想い、、、などなど

身体はもちろんですが、大きなオーラと大きな闘志が全身から出てました~!!!

プロレスに興味がない人もある人もぜひ一度足を運んで観戦しましょう!

来月は2月8日に名古屋で試合があります↓↓↓

9E425809-BFE3-4210-82DC-0BA8E535573F.jpeg

小中学生は1000円なんですよ!

お子さんがいらっしゃる方は家族でぜひ!

もちろんジェイク・リー選手に注目です(^-^)

ジェイクさんは192㎝110㎏!私174㎝78㎏
8BBBCAB2-A5C2-40DE-AE2C-A22B75823A52.jpeg


~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
心が広く大きな人になりたい
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

このページのトップへ