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StretchFitness Fine BLOG

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身体の変化を感じよう

今現在の身体の状態を知ることはとても重要

気づかないうちに姿勢の崩れや身体の疲労が溜って身体の動きが悪くなっている事があります。

ホグレルトレーニングをする前に身体の動かしやすさや動いた時の筋肉の張りや関節の詰まりなどを確認。

ホグレルトレーニング後に再度、動作の確認を行って動かしやすさや張りや詰りの改善具合を確認します。

軽い運動刺激で身体はこんなに反応するんだと感動する事もしばしば。

ホグレルをまだ体験したことが無い方ぜひ(^-^)

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

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肉離れを防ぐ

肉離れを経験したことがある方は多いと思います。

せっかく練習やトレーニングを頑張っていてもケガをしてしまうと、しばらく休むことになってしまいますよね。。。

もちろん運動不足の状態で急激に走ったりジャンプしてもおこります。

痛いし、動けないし、本当にきつい!

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「肉離れが心配、またなってしまうのでは。。。」と心配されている方!

自信を持って言えます!ホグレルがいいですよ!

肉離れ予防にすごく効果があります!!!

詳細を説明すると長くなってしまうので簡単に説明します。

肉離れが起こりやすい場所は、疲労が溜りやすい個所。

それは筋肉から腱に移行する部分。筋腱移行部です。

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じつは、ゆっくりと行うストレッチではその部分の疲労はあまり取れません。

ストレッチしっかりやってるのに肉離れしてしまった経験や、すごく柔軟性があるのに肉離れした方いませんか。

ホグレルはその部分を伸ばして疲労を取ることができます。

毎日激しいトレーニングをしている多くのプロアスリートにも疲労が取れることを実感していただいています。

まずは是非ホグレルを体験して下さい!

つらく無くて、脱力を意識して動かすマシンなので、どなたでも楽に出来ますよ(^-^)

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

ウィメンズマラソン

明日は名古屋の一大イベント!

ウィメンズマラソン!

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マラソンをされている会員のM様が明日のウィメンズマラソンの前に

ホグレルでコンディショニング調整に来てくれました!

これで明日はバッチリ!

今回はしっかり調整が出来ていない為、3時間45分が目標とのことでした。

年齢は伏せますが、お子さんもいて練習時間も取れていない中ですごい目標です!

女子のマラソンタイムがどのぐらいなのか調べてみました。

<タイム分布データ(女子)>
・2:45 0.1%
・3:00 0.4%
・3:15 1.4%
・3:30 3.2%
・3:45 6.3%
・4:00 12.2%
・4:30 26.2%

<タイム分布(男子)>
・2:30 0.2%
・2:45 0.8%
・3:00 2.9%
・3:15 6.0%
・3:30 11.7%
・3:45 18.4%
・4:00 29.2%
・4:15 47.1%
・4:30 66.8& 

なるほど。。。

単純に比較すると上位6%は

男性の場合3時間15分、女性の場合3時間45分

女性の場合は男性タイムのプラス30分と考えるとわかりやすですね。

あらためてM様がすごいことがわかりました(^-^)

M様!頑張ってくださ~い!!!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ホグレルで筋肉がよろこぶ!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-7177

名古屋オーシャンズ優勝おめでとう!

Fリーグ2018/2019
名古屋オーシャンズ優勝おめでとうございます!!!

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そしていつもご利用いただいている
篠田龍馬選手!
吉川智貴選手!
星翔太選手!
本当におめでとうございます!

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吉川選手は最優秀選手賞&ベストファイブを受賞!!!

ゆっくりする間もなく
全日本フットサル選手権大会が今週末あるため
早速、身体をほぐしに来てくれました~

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全日本フットサル選手権も頑張ってください!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
フットサルにホグレルは効く!
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

肩こり解消を目指して

肩こり解消の為に昨年12月に入会していただいたY様(^-^)/

一生懸命に仕事を頑張りすぎてしまう真面目な性格とデスクワークにより

いつも肩、首、背中の筋肉が緊張状態。

まず肩こりを改善するために、ホグレルマシンで上半身の種目を中心に肩甲骨、胸椎、胸郭を意識して動かしてもらっています。

すこしづつ軽くなっているのを実感頂いているようなので、筋の緊張具合や自覚症状の様子を聞きながら

種目や回数、セット数などを変えながら肩こり完全解消を目指していきますp(^-^)q







~名古屋市中区 伏見駅徒歩5分~
肩こりは肩甲骨で改善
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

バサジィ大分から3選手!

先日、フットサル日本代表

バサジィ大分所属の

仁部屋和弘選手と田村龍太郎選手が初ホグレルトレーニングに来てくださいました。

もちろんホグレル大ベテランの田村研人選手も一緒に!

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(田村研人選手撮影ありがとうございます!)

3人ともトレーニング当日、翌日の試合で得点し大活躍!

ホグレルは試合直前でもパフォーマンスUPの効果があるすごいマシンなんです!

しなやかさ、スピード、パワーが向上しますよ!

ぜひホグレルを体験して下さい(^-^)

~名古屋 伏見駅から5分~
しなやかな身体を作る!
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-7177

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