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StretchFitness Fine BLOG 5ページ目

大人の体力測定

先日行った「大人の体力測定」

15種目の動作を行ってもらい、柔軟性、筋力、バランス力を測定し点数で評価しました。

簡単そうに見えてできない種目もあり、会員様も衰えを実感。

次の測定ではできなかった種目を出来るようになって

「いつまでも動ける身体」でいてくださいね♪

お疲れ様でした!

★10月大人の体力測定行います!
会員以外の一般の方も参加OKですので体力を確認したい方!是非ご参加ください!

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肩こり、姿勢改善マシン

入会から半年で1番きつい角度設定で最大可動域を達成!

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お仕事帰りにコツコツと続けた成果がでました!素晴らしいです!!!

このマルチスローというマシンで肩関節を水平伸展させた状態から外旋動作を行う種目を行っていただいています。

日頃デスクワークでは腕を前にして肩関節を内旋させた状態で固まっているので、マルチスローでそれを全く反対方向に動的ストレッチさせることで肩こりと姿勢の改善につながります。

デスクワークで背中が丸まってると感じている方はぜひ体験に来てくださいね♪

~名古屋 中区 錦1丁目~
肩こりは自分で治せる!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238



加圧ボディメイクキャンペーン

先着限定3名様!
足を細くしたい!お腹をしめたい!筋肉をつけたい!
2ヶ月頑張って理想の身体を作りましょう!
(申込み受付は9月末まで)

フットサルのコンディショニングに「ホグレル」

久しぶりにFリーグ「デウソン神戸」の稲田瑞穂選手がトレーニングに来てくれました。

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名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
フットサルの身体づくりはファインで!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238

下半身を細くしたい!

加圧ボディメイク&ダイエットコースでトレーニング中のM様

2ヵ月前と2ヵ月後の比較写真がこちら
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上半身はスラッとしているのですが下半身がポテッとしやすい体質のようでした。

トレーニングは初めに加圧で成長ホルモンを促してから股関節を大きく可動させる種目を

なるべく行いました。

トレーニングを延長し、さらなる美ボディを手に入れます!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ダイエットとストレッチでしなやかボディ
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238

久しぶりの再会

Fリーガーの上福元俊哉選手が試合前日にホグレルトレーニングに来てくれました。

毎年会うたびに貫禄が増しています!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ホグレルで柔軟性UP!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238

40歳を過ぎても身体は変わる。

前回紹介させていただいたボディメイクコースを行っていただいている会員様のさらに1ヵ月後の写真です。
<3か月後>
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<3か月前>

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こうして見ると別人ですよね!
特にお腹の脂肪が減り、大胸筋が大きくなりました!
さらにまた1ヵ月後結果を報告します!

~名古屋 中区 伏見駅から徒歩5分~
一生衰えない身体を作る!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238


お腹に注目!

先日ブログで紹介させていただいた週1回ボディメイクコースを行っていただいて2ヵ月の会員様から写真が送られてきました!

衝撃の写真!

<2ヵ月後>
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<2ヵ月前>

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2ヵ月前のお腹がすごかった。。。

また1ヵ月後の変化が楽しみです!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ストレッチで姿勢改善!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238


入会から3ヶ月経過

入会から3ヶ月。

先日につづき肩こり改善した女性の会員様

首、肩、肩甲骨の間が凝っていましたがホグレルで柔軟になり肩こりが治りました。

うれしいです!!!

しかしホグレルを数日さぼってしまうとじわじわ肩こりが出てくるそうです。

1日15分でも効果がでますからぜひたくさん通って下さいね!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
肩こりは自分で治せる!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238

開脚前屈をやわらかく

競艇学校入学を目指してパーソナルトレーニングに通ってくれていたU君。

超~難関を合格しました!

本当に一生懸命努力してくれていたので、U君の努力が報われ「めちゃくちゃうれし~!!!」

ファインに通ってくれた理由は二次試験に行われる開脚前屈の柔軟試験対策。

前屈は十分な柔軟性があるのですが、120度ほど開脚を行うと急に骨盤が後傾してしまい前屈ができない身体の状態でした。

そこでホグレルマシンのネバータイトハムで骨盤前傾、股関節外転、外旋、屈曲位での動作を作り、トータルヒップでも同様のポジションで動作。
インナーサイでは骨盤水平位での開脚可動域を広げたその後、骨盤前傾位で脊柱は生理的な湾曲を保ったまま前屈動作と開脚をリズムよく同時に動作するファインオリジナル種目を集中して行ってもらいました。

その他に開脚前屈を行う身体の使い方やセルフトレーニングを伝授させていただきました。

なんとか試験直前のパーソナルでは開脚前屈で骨盤前傾位をうまく取れるようになっていました。

U君の日々の努力が実り本当に良かった!

競艇選手になったらまた応援しにいきます!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
柔軟性UP!パフォーマンスUP!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238



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