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StretchFitness Fine BLOG 6ページ目

姿勢が改善されました!

先日おこないました「姿勢と歩行を改善レッスン」

まず全身の関節の可動域や動きやすさをチェック。

その後、立位姿勢を写真撮影。

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歩行をスマホで動画撮影を行い、自分自身の姿勢や歩行動作を確認。

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ゆがみや歩く姿勢の悪さに愕然。。。

気持ちを切り替えて、改善動作を行います。

呼吸を意識してヨガの動きを取り入れた動作をいくつか行いました。

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改善動作後は体もあたたかくなり心地いい!

姿勢や動きを再度チェックすると。。。整ってました!

また二月も行いますので興味のある方はぜひぜひ!おすすめです。

会員でなくても、どなたでもお友達や家族を誘ってご参加くださーい!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ヨガ・ピラティスもはじめました。
「StretchFitnessFine」
052-222-2238

本日より新レッスンスタート

ココロもカラダも心地よくしなやかになる!

そんなレッスンをこれから定期的に行いますので是非ご参加を!

地下スタジオへ降ります
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地下ですが堀川沿いのため窓から光が差し込みます。
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4人までの少人数でしっかりフォームを見ながら行いますので初心者でも安心して行えます。
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ヨガマットは無料で貸し出ししています。

詳しくはこちら


名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
しなやかなで健康的な身体を作ろう!
「StretchFitnessFine」
052-222-2238

背骨のストレッチ



おろそかになりがちな「背骨」のストレッチ。
ツイスターを使えば、背骨の硬さを改善、可動性を向上させることで、腰背部の パフォーマンスアップにつながる可能性があります。 見た目以上に気持ちよく楽しく伸ばすことが出来ます!
興味のある方はぜひ体験にお越しください。

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全身伸ばせるマシンがそろってる!
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2017年スタート!

あけましておめでとうございます。
昨年は多くの会員様にご意見をいただきながら成長することができました。
2017年もさらに皆様が楽しんでご利用いただけるように心がけてまいります。
特に今年はイベントの数を増やし、今までにないセミナーやレッスンを提供できるように力を入れていきます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

望月佐多央


対談記事

先日おこないました名古屋オーシャンズの田村選手と篠田選手との対談が月刊「ホグレルスタイル」に掲載されました。

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詳細はコチラ→ホグレルスタイル_Vol.14_対談記事.pdf

対談の動画


田村選手、篠田選手のお二人は本当に身体意識が高く、いつも肩甲骨と股関節を意識し、フットサルの動作とホグレルマシンの動作をうまくリンクさせてトレーニングしてくれています。

ホグレルマシンはそれぞれの柔軟性に合わせて、なりたいカラダをサポートしてくれる素晴らしいマシンです!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
動きが良くなる!カラダが軽い!
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-2238

ボディメイクキャンペーン!

先着限定5名様!
足を細くしたい!お腹をしめたい!筋肉をつけたい!
2ヶ月頑張って理想の身体を作りましょう!
(申込み期間延長しました!受付はH27.3月末まで)
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取材

先日、情報誌「ホグレルスタイル」の取材で

名古屋オーシャンズの田村選手、篠田選手と対談をさせていただきました。

オーシャンアリーナのセンターコートでの撮影にやや緊張!!!

取材の様子はまた編集後アップさせていただきます。

取材を終えた後にアリーナ内も見学させていただきました。

トレーニング室にはマシンやフリーウエイト、酸素カプセル、施術ベットなど

充実した設備と選手一人ひとりに合わせたトレーニングメニューがあり

チームとしての体調管理や個々の意識の高さを感じました。

9連覇中の名古屋オーシャンズが絶対王者である理由が少しでも知ることができました。

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田村選手!篠田選手!ありがとうございました!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ホグレルで筋肉をほぐす!
「ストレッチフィットネスファイン」
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大人の体力測定

先日行った「大人の体力測定」

15種目の動作を行ってもらい、柔軟性、筋力、バランス力を測定し点数で評価しました。

簡単そうに見えてできない種目もあり、会員様も衰えを実感。

次の測定ではできなかった種目を出来るようになって

「いつまでも動ける身体」でいてくださいね♪

お疲れ様でした!

★10月大人の体力測定行います!
会員以外の一般の方も参加OKですので体力を確認したい方!是非ご参加ください!

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肩こり、姿勢改善マシン

入会から半年で1番きつい角度設定で最大可動域を達成!

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お仕事帰りにコツコツと続けた成果がでました!素晴らしいです!!!

このマルチスローというマシンで肩関節を水平伸展させた状態から外旋動作を行う種目を行っていただいています。

日頃デスクワークでは腕を前にして肩関節を内旋させた状態で固まっているので、マルチスローでそれを全く反対方向に動的ストレッチさせることで肩こりと姿勢の改善につながります。

デスクワークで背中が丸まってると感じている方はぜひ体験に来てくださいね♪

~名古屋 中区 錦1丁目~
肩こりは自分で治せる!
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加圧ボディメイクキャンペーン

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