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StretchFitness Fine BLOG 6ページ目

久しぶりの再会

Fリーガーの上福元俊哉選手が試合前日にホグレルトレーニングに来てくれました。

毎年会うたびに貫禄が増しています!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ホグレルで柔軟性UP!
ストレッチフィットネスファイン
052-222-2238

40歳を過ぎても身体は変わる。

前回紹介させていただいたボディメイクコースを行っていただいている会員様のさらに1ヵ月後の写真です。
<3か月後>
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<3か月前>

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こうして見ると別人ですよね!
特にお腹の脂肪が減り、大胸筋が大きくなりました!
さらにまた1ヵ月後結果を報告します!

~名古屋 中区 伏見駅から徒歩5分~
一生衰えない身体を作る!
ストレッチフィットネスファイン
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お腹に注目!

先日ブログで紹介させていただいた週1回ボディメイクコースを行っていただいて2ヵ月の会員様から写真が送られてきました!

衝撃の写真!

<2ヵ月後>
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<2ヵ月前>

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2ヵ月前のお腹がすごかった。。。

また1ヵ月後の変化が楽しみです!

~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
ストレッチで姿勢改善!
ストレッチフィットネスファイン
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入会から3ヶ月経過

入会から3ヶ月。

先日につづき肩こり改善した女性の会員様

首、肩、肩甲骨の間が凝っていましたがホグレルで柔軟になり肩こりが治りました。

うれしいです!!!

しかしホグレルを数日さぼってしまうとじわじわ肩こりが出てくるそうです。

1日15分でも効果がでますからぜひたくさん通って下さいね!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
肩こりは自分で治せる!
ストレッチフィットネスファイン
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開脚前屈をやわらかく

競艇学校入学を目指してパーソナルトレーニングに通ってくれていたU君。

超~難関を合格しました!

本当に一生懸命努力してくれていたので、U君の努力が報われ「めちゃくちゃうれし~!!!」

ファインに通ってくれた理由は二次試験に行われる開脚前屈の柔軟試験対策。

前屈は十分な柔軟性があるのですが、120度ほど開脚を行うと急に骨盤が後傾してしまい前屈ができない身体の状態でした。

そこでホグレルマシンのネバータイトハムで骨盤前傾、股関節外転、外旋、屈曲位での動作を作り、トータルヒップでも同様のポジションで動作。
インナーサイでは骨盤水平位での開脚可動域を広げたその後、骨盤前傾位で脊柱は生理的な湾曲を保ったまま前屈動作と開脚をリズムよく同時に動作するファインオリジナル種目を集中して行ってもらいました。

その他に開脚前屈を行う身体の使い方やセルフトレーニングを伝授させていただきました。

なんとか試験直前のパーソナルでは開脚前屈で骨盤前傾位をうまく取れるようになっていました。

U君の日々の努力が実り本当に良かった!

競艇選手になったらまた応援しにいきます!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
柔軟性UP!パフォーマンスUP!
ストレッチフィットネスファイン
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ペアトレーニング

ボディメイク&ダイエットコースは

お二人同時にトレーニング行うことができます。

二人だとお互いに励ましあい挫折することなく楽しく行えます(^-^)/

今月からスタートしているお二人は男女で筋力は違いますが

それぞれ種目や負荷を変えてトレーニングを行います。

お二人ともトレーニング後に毎回来る筋肉痛に嬉しそう♪

今日も追い込みます!

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~名古屋 中区 伏見駅徒歩5分~
パーソナルトレーニングもやってます!
ストレッチフィットネスファイン
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肩こりが治った!

入会して3ヶ月。

ずっと悩まされていた肩こりが最近ではほとんど無くなったそうです。

確かにいつも間にかディッピングで肘が高く上がり、肩甲骨も動いてます!

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~名古屋
 中区 伏見駅徒歩5分~
9割以上の方が肩こり改善を実感!
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052-222-2238

「変わった」の声!

週1回ボディメイクコースを行っていただいている40代男性の途中経過!

日頃、運動することがないため、希望は「筋肉をつけたい!」「姿勢を良くしたい!」でした。

ボディメイクスタートから2ヶ月。

自宅での自主トレも頑張っていただいたおかげもあり

体重は落ちてますが、なんと!

胸囲が91.5㎝→97.0㎝にUP!

上腕が左28㎝→31.8㎝ 右29㎝→32.5㎝にUP!

現在は一緒に働く仲間も「変わった!」「かっこよくなった!」と声をかけられるように!

うれしいですね!

さらなる肉体改造に向けてもう1ヶ月延長トレーニングに入ります!

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名古屋オーシャンズ

篠田龍馬選手、田村研人選手が新しいポスターを持ってきて下さいました!

ありがとうございます!

篠田選手、田村選手はいつも「hogrel」マシンでコンディショニングをしてくれています。

マシンの動作をしている姿もやはりプロフェッショナル。真剣です。

我々一般人の動きとは明らかに違う二人。

他会員様といつも「やっぱり二人はスゲーっ」と話題になります。

今期も筋肉がゆるんだキレのあるプレーを見るのが楽しみです。

GOGO!名古屋オーシャンズ!10連覇!

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~名古屋中区 伏見~
ホグレルでコンディショニング!
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加圧ボディメイクコース

【短期集中!加圧ボディメイク&ダイエットコース】
FullSizeRender (8).jpgストレッチだけでなく短期間で身体を変えたい方に!
加圧やTRX、FLOWINを使って効率よくボディメイクできます!




ファインではしなやかになるだけでなく「筋肉をつけたい!」「ダイエットしたい!」
というご要望にもボディメイク&ダイエットコースでお応えします。


「健康なカラダを手にして人生を楽しんでもらいたい!」その様な想いでお客様と向き合います。

ほんの少しの時間、一緒に頑張ってみませんか。

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~トレーニングで一番大切なこと~

お客様は何のためにトレーニングをされますか?

健康になりたい!好きな服が着れるようになりたい!かっこいい体形になりたい!綺麗になりたい!パフォーマンスを上げたい!など理由は様々だと思います。

そのような目標を持ちトレーニングをしていても、回数をこなすことや重量を上げるだけに意識がいき崩れたフォームでトレーニングするとどうなるでしょうか?カラダが歪みバランスの悪い筋肉の付き方になってしまったり、最悪の場合カラダを痛めてしまいます。

それでは目標を達成するどころか新たな悩みを増やしてしまうだけですよね。

トレーニングで一番大切なことは

「ケガをしない正しいフォームで行うこと」

 

皆様同じようなフォームでトレーニングされているように見えますが、柔軟性や骨格の違いによりフォームは変わります。正しいフォームでなければ効かせたいところに効かず自分のなりたい体型にはなれません。

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パーソナルトレーニングでは、トレーニングフォームをトレーナーがそばにつき常にフォームをチェックしながらトレーニングをおこないます。

ファインの特徴は筋力だけでなく柔軟性を高める「hogrelトレーニング」を合わせます。そうすることで疲労回復やバランスの整った姿勢へ自然と改善されていきます。

カラダの歪みが主な原因の腰痛や肩こり、冷え症なども改善され、楽しい人生を過ごすことが出来るようになります。

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~Fineで行えるトレーニングなど~

パーソナルトレーニングでは、動的ストレッチマシン「hogrel」はもちろんその他にも効果的なトレーニング内容を提供します。

【加圧ボディメイク】
IMG_0364 (1).JPG 従来の加圧ベルトはシンプルな円形だったため、きつく縛ることで圧をかけていました。そのため皮膚に食い込むような痛みを感じる場合がありましたが加圧ボディメイクで使用する加圧は違います。カフと呼ばれるベルトが人間の四肢に合わせて楕円形になっており、包み込むような空気圧が優しくフィットし、トレーニングに集中できます。
身体の美しさを保つ成長ホルモンは20歳を超えると減少し始めます。成長ホルモンの分泌には通常1時間以上のハードなトレーニングや有酸素運動が必要と言われていますが、加圧ボディメイクなら、短時間でハードなトレーニングと同等な効果を得ることができます。
※VRC加圧認定トレーナーが指導します。





【TRXトレーニング】
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米軍海軍特殊部隊で生まれ、現在、軍隊ならず、トップアスリートのトレーニングをはじめ、リハビリの場にも取り入れられているトレーニング。 重力と自力を活用し、余計な負担をかけずに、体力・筋力・柔軟性・バランスコア、すべての要素を同時に鍛えることが出来ます。
※TRX公認 指導者養成コース修了トレーナーが指導します。
≪TRX≫


【FLOWIN】
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fl_cts_img01.jpgのサムネイル画像

フローインとはスライドするマットを使って肩甲骨や股関節の可動域を広げながら体幹トレーニングを行います。
マットのすべり過ぎない適度な摩擦が負荷となり上半身、下半身をダイナミックで楽しいエクササイズが行えるのが特徴です。
≪FLOWIN≫

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