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カルチャースペース情報 2015年1月

投球障害予防講習会

<医療従事者様限定の講習会を開催>

~投球障害予防「怪我の予防・改善3つのポイント」~
動的ストレッチマシン「ホグレル」を使用し、関節の可動域や
筋の柔軟性を向上させ、怪我の予防や改善に必要な身体の
動きを投球フェーズごとに徹底分析!
ぜひご参加下さい!なんと無料です!

<開催日>
2015年2月7日(土)15:00~17:00
先着5名
参加費無料

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画像
をクリックいただくと大きく見れます。
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2月セミナー

【2月6日(金)】
「肩甲骨はがしメソッド」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
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【2月7日(土)】
「日常生活動作改善とホグレルの利用法」 先着5名(参加費1000円)(会員対象)
・13:00~約60分 ※講師:モーションセラピスト 相原雅也
★多くのプロスポーツ選手の動作改善を行っている相原雅也氏によるセミナーです!
身体の使い方をちょっと意識するだけで日常動作が正しく楽に動けるようになります。
いつまでも痛みのない生活を送るためのコツとホグレルの活用法をお伝えします。
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【2月20日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
※一人では歩けない方ぜひ一緒に歩きましょう!約6.5キロ
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【2月27日(金)】
「日常動作改善のポイント」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
日常動作がトレーニングに!
階段を上がる動作、座る、歩く際に股関節、体幹、呼吸などを意識することで痛めない、疲れにくい身体に!
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★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★会員以外の一般の方も参加できるセミナーもありますので、ぜひご参加下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)

1月セミナー

セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★会員以外の一般の方も参加できるセミナーもありますので、ぜひご参加下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)

【1月9日(金)】
肩甲骨はがし 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
背中から羽が生えたように肩甲骨を浮かせる方法を伝授!
肩甲骨から腕を動かす能力を高めます。

【1月16日(金)】
関節ストレッチ(肩関節編) 先着5名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分 ※肩こり、五十肩、スポーツ動作に効果的
筋肉の走行方向だけでなく関節の凹凸、滑りや転がりを意識し、固定、圧迫しながらストレッチすることで
不得意な動作を改善!
関節可動域の向上や痛みの改善に効果があるストレッチをお伝えします。(タオルを一本ご用意ください)
 
 
【1月23日(金)】
ナイトウォーキングin名城公園(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
※一人では歩けない方ぜひ一緒に歩きましょう!約6.5キロ
 
 
【1月30日(金)】
関節ストレッチ(股関節編) 先着5名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分 ※腰痛、姿勢改善に効果的
筋肉の走行方向だけでなく関節の凹凸、滑りや転がりを意識し、固定、圧迫しながらストレッチすることで
不得意な動作を改善!
関節可動域の向上や痛みの改善に効果があるストレッチをお伝えします。(タオルを一本ご用意ください)

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