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カルチャースペース情報 2015年11月

12月イベント

【12月12日(土)】
「テニスボールで筋膜リリース」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
筋肉を包んでいる絡みあった膜をテニスボールを使ってほぐします。動きがよくなる!疲れがとれる!
<参加者にはテニスボールプレゼント>
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【12月17日(木)】
「肩甲骨はがし」 先着2名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
<練習を続けると動画のように背中に羽が生えます!>


 

【12月18日(金)】

「ストレッチファイン忘年会」(会員対象)
・19:00~
詳しくは館内の案内をご覧ください。
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【12月26日(土)】
「ラーメンウォーキング」 (参加無料)(会員・一般対象)
今年最後のウォーキング!気合を入れて1時間歩きましょう!
ウォーキング最後の〆はラーメンでまいう~(^-^)/
・19:00~


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・参加希望の方はお電話ください。052-222-2238(一般対象は会員でなくても参加OKです。)

11月イベント

【11月13日(金)】
「肩甲骨はがし」 先着2名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
<練習を続けると動画のように背中に羽が生えます!>


 

【11月21日(土)】

「大人の体力測定」 先着2名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約50分
いつのまにか衰えている柔軟性や筋力、バランス感覚。20種目の測定を行い現状の体力を知ろう!
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【11月20日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
約6.5キロのウォーキング
・19:00~


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【11月28日(土)】
「体幹トレーニング」 先着2名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
「体幹とは何か」「日常生活やスポーツにおける体幹の役割」などについて知っていただき、エクササイズボールなどを使って体幹トレーニングを行います。(体幹力テストも実施)
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