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カルチャースペース情報 4ページ目

H28年1月イベント

★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」で行います。
★一般対象セミナーは会員以外の一般の方もご参加できますので、お気軽にお問合せ下さい。
★参加希望の方は前日までにご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)
  
【1月18日(月)、25日(月)】
「体幹リセットストレッチ」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
体幹部の筋肉が硬い、または眠っていると姿勢が崩れてしまいます。
背中や腰に違和感や痛みがある時に行えば自力で痛みを改善できます。
筋肉をほぐしながら目覚めさせる「体幹リセットストレッチ」をマスターしましょう。

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【8月14日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
ウォーキング距離 約6.5キロ
・19:00~

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12月イベント

【12月12日(土)】
「テニスボールで筋膜リリース」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
筋肉を包んでいる絡みあった膜をテニスボールを使ってほぐします。動きがよくなる!疲れがとれる!
<参加者にはテニスボールプレゼント>
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【12月17日(木)】
「肩甲骨はがし」 先着2名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
<練習を続けると動画のように背中に羽が生えます!>


 

【12月18日(金)】

「ストレッチファイン忘年会」(会員対象)
・19:00~
詳しくは館内の案内をご覧ください。
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【12月26日(土)】
「ラーメンウォーキング」 (参加無料)(会員・一般対象)
今年最後のウォーキング!気合を入れて1時間歩きましょう!
ウォーキング最後の〆はラーメンでまいう~(^-^)/
・19:00~


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・参加希望の方はお電話ください。052-222-2238(一般対象は会員でなくても参加OKです。)

11月イベント

【11月13日(金)】
「肩甲骨はがし」 先着2名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
<練習を続けると動画のように背中に羽が生えます!>


 

【11月21日(土)】

「大人の体力測定」 先着2名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約50分
いつのまにか衰えている柔軟性や筋力、バランス感覚。20種目の測定を行い現状の体力を知ろう!
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【11月20日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
約6.5キロのウォーキング
・19:00~


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【11月28日(土)】
「体幹トレーニング」 先着2名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
「体幹とは何か」「日常生活やスポーツにおける体幹の役割」などについて知っていただき、エクササイズボールなどを使って体幹トレーニングを行います。(体幹力テストも実施)
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10月イベント

【10月5日(月)・17日(土)】

「大人の体力測定」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
10月5日→19:00~ 約50分
10月17日→16:00~ 約50分
いつのまにか衰えている柔軟性や筋力、バランス感覚。20種目の測定を行い現状の体力を知ろう!
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【10月30日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
約6.5キロのウォーキング
・19:00~

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【10月19日(月)】
「加圧ボディメイク体験」 先着2名(参加費500円)(会員・一般対象)
・19:00~ 約50分
短時間、軽い負荷の運動で成長ホルモンを促進し、ダイエット、筋力UP、疲労回復に効果がある加圧。
まだ加圧を体験したことがない方へわかりやすく説明致します。
(体験された方で、ご希望の方には加圧40分5回券をモニター価格6480円にてご購入いただけます。)

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9月イベント

【9月7日(月)】
「肩甲骨はがしメソッド」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
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【9月14日(月)】
「大人の体力測定」 先着5名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
いつのまにか衰えている柔軟性や筋力、バランス感覚。20種目の測定を行い現状の体力を知ろう!
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【9月25日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
約6.5キロのウォーキング
・19:00~

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【9月28日(月)】
「ナンバ歩き」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
重力を推進力としたカラダに優しい歩きを身に付けます
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8月イベント

【8月10日(月)】
「一本歯下駄で歩こう」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
一本下駄(後歯)を使って重心位置、腰を立てる感覚、重力を生かしたカラダに優しい歩きを身に付けるトレーニングを行います。

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【8月14日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
約6.5キロのウォーキング。名古屋城宵まつり中ですので縁日コーナーや盆踊りにも参加します。
・19:00~

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【8月24日(月)】
「大人の体力測定」 先着5名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
いつのまにか衰えている柔軟性や筋力、バランス感覚。15種目ほどの測定を行い現状の体力を知ろう!
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★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★一般対象セミナーは会員以外の一般の方もご参加できますので、お気軽にお問合せ下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)  

7月セミナー

【7月3日(金)】
「腰割トレーニング」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
お相撲さんがシコを踏む基本動作で股関節を柔軟に!腰痛対策になります。
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【7月17日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
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【7月27日(金)】
「肩甲骨はがしメソッド」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
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【7月31日(金)】
「一本歯下駄で歩こう」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
一本下駄(後歯)を使って重心位置、腰を立てる感覚、カラダに優しい歩きを身に付けるトレーニングを行います。
 
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★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★一般対象セミナーは会員以外の一般の方もご参加できますので、お気軽にお問合せ下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)  

6月イベント

【6月12日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
1024-768.jpgのサムネイル画像
 

【6月20日(土)】
「ホグレルパーソナルトレーニング」(有料)(一般・会員対象)
・13:00~19:00までの間で実施 約30分
相原雅也先生による個別指導
 
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【6月26日(金)】
「ゆらゆらほぐし体操」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
首、肩、腰など簡単な動きで筋肉をゆるめる方法をお伝えします。
 
★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★一般対象セミナーは会員以外の一般の方もご参加できますので、お気軽にお問合せ下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)  

特別パーソナルのお知らせ

6月20日土曜日に相原雅也先生によるパーソナル指導を開催します。

会員様以外の一般申し込みも可能です。

「身体能力を高めたい!」

「腰痛を改善したい!」

個々の相談に合わせて指導いただきます。

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5月セミナー

【5月7日(木)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
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【5月15日(木)】
「グラビティで肩甲骨をうごかそう!」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。
 
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【5月21日(木)】
「動的ストレッチ(上肢帯編) 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
デスクワークの方は休憩中に。すべてのスポーツの前に。これで軽くなります。
 
【5月29日(金)】
「動的ストレッチ(体幹編)」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
※姿勢改善。背中、腰に違和感を感じた時に行うと違和感が改善します。
 
★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★一般対象セミナーは会員以外の一般の方もご参加できますので、お気軽にお問合せ下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)  

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