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カルチャースペース情報 5ページ目
４月セミナー
【４月９日（木）】
★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2015年3月26日 12:25
3月セミナー
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2015年2月23日 12:58
投球障害予防講習会
～投球障害予防「怪我の予防・改善３つのポイント」～
動的ストレッチマシン「ホグレル」を使用し、関節の可動域や
筋の柔軟性を向上させ、怪我の予防や改善に必要な身体の
動きを投球フェーズごとに徹底分析！
ぜひご参加下さい！なんと無料です！
＜開催日＞
2015年2月7日（土）１５：００～１７：００
先着５名
参加費無料
画像をクリックいただくと大きく見れます。
画像をクリックいただくと大きく見れます。
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2015年1月28日 14:17
2月セミナー
【２月７日（土）】
身体の使い方をちょっと意識するだけで日常動作が正しく楽に動けるようになります。
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2015年1月19日 11:47
1月セミナー
【１月９日（金）】
背中から羽が生えたように肩甲骨を浮かせる方法を伝授！
肩甲骨から腕を動かす能力を高めます。
【１月１６日（金）】
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2015年1月 4日 14:20
12月セミナー
★会員以外の一般の方も参加できるセミナーもありますので、ぜひご参加下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238（望月）
【１２月５日（金）】
日常動作改善のポイント 先着３名（参加無料）（会員・一般対象）
・１９：００～ 約３０分
日常動作がトレーニングに！
階段を上がる動作、座る、歩く際に股関節、体幹、呼吸などを意識することで痛めない、疲れにくい身体に！
【１２月１１日（木）】
体幹リセット 先着３名（参加無料）（会員・一般対象）
・１９：００～約３０分
体幹トレーニングがここ数年ブームですが、体幹を「固める」だけでなく「ゆるめる」ことも重要です。
体幹部の柔軟性（屈曲、伸展、回旋）チェックと緊張した筋肉をリセットさせる方法をお伝えします。
【１２月１９日（金）】
ナイトウォーキングin名城公園（参加無料）（会員・一般対象）
・１９：００～
※一人では歩けない方ぜひ一緒に歩きましょう！約６．５キロ
【１２月２９日（月）】
柔軟測定会 先着５名（参加無料）（会員・一般対象）
・１４：００～ 約４０分
股関節、肩甲骨、体幹部の柔軟性を測定。
来年の可動域改善の目標づくりに！
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2014年11月19日 11:22
１１月イベント
肩甲骨はがしメソッド先着３名（参加無料）
・１９：００～ 約３０分
※ブルースリーのように肩甲骨を背中から羽が生えたように浮かせる方法を教えます。
はがせるようになった人多数！(会員様、一般対象）
【１１月１４日（金）】
健康増進セミナー！各回先着５名（会費1000円）
・１４：００～約６０分 トップアスリートにホグレルが選ばれる理由がわかります！（一般対象）
・１９：００～約６０分 正しく歩く、座る、立ち上がる。基本動作を学びます！（会員様対象）
詳しくはこちら→http://hogrel-px.rtrk.jp/_data/seminar/_55_20141029_175246.pdf
【１１月１５日（土）】
健康増進セミナー！先着５名（会費1000円）
・１１：００～約６０分 腕を回す、伸ばす、立ち上がる動作について学びます！（会員様対象）
詳しくはこちら→http://hogrel-px.rtrk.jp/_data/seminar/_55_20141029_175246.pdf
【１１月２０日（木）】
姿勢撮影会先着２名（参加無料）
・１９：００～ 約３０分
※立位姿勢での正面、側面の写真撮影を行い自身の姿勢を知りましょう。(会員様対象）
【１１月２８日（金）】
ナイトウォーキングin名城公園（参加無料）
・１９：００～
※一人では歩けない方ぜひ一緒に歩きましょう！約６．５キロ！(会員様、一般対象）
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2014年10月29日 16:24
１０月イベント
１９：００〜 約３０分
自重筋トレ！（会員様、一般向け）先着３名（参加無料）
自分の体重を使ってしっかり筋肉に効かせる方法をお伝えします。
筋肉痛覚悟でお越し下さい！
【１０月１７日（金）】
１９：００〜
ナイトウォーキング＋加圧in名城公園（会員様、一般向け）参加無料
※希望者に大腿部への加圧実施後にウォーキングを行います。
【１０月２０日（月）】
１９：００〜 約３０分
肩甲骨はがしメソッド（会員様、一般向け）先着３名（参加無料）
※ブルースリーのように肩甲骨を背中から羽が生えたように浮かせる方法を教えます。あらゆるスポーツ動作や肩こりにも効きます。
【１０月２７日（月）】
１９：００〜 約３０分
姿勢撮影会（会員様、一般向け）先着３名（参加無料）
※立位姿勢での正面、側面の写真撮影を行い自身の現状を知り、改善方法をお伝えします。
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2014年10月 1日 13:15
９月イベント・セミナー
１８：３０〜 約３０分
テニスボールで身体をほぐし、整えよう！（会員様、一般向け）先着３名（参加無料）
※テニスボールを使って筋肉をほぐしつつ、心地よく頸椎や仙腸関節を整えます。テニスボールもプレゼント！
【９月１９日（金）】
１９：００〜
ナイトウォーキングin白川公園（会員様、一般向け）参加無料
※白川公園にて動的ストレッチを行います。
【９月２６日（金）】
１８：３０〜 約３０分
体幹トレーニング（会員様、一般向け）先着３名（参加無料）
※姿勢維持やスポーツに重要な体幹。基礎から上級者向けトレーニングに挑戦しよう！
【９月２９日（月）】
１８：３０〜 約３０分 ※１９：３０～に変更になりました。
肩甲骨はがしメソッド（会員様、一般向け）先着３名（参加無料）
※ブルースリーのように肩甲骨を背中から羽が生えたように浮かせる方法を教えます。あらゆるスポーツ動作や肩こりにも効きます。
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2014年8月20日 14:31
８月イベント
１９：３０〜
ナイトウォーキングin名城公園（会員様、一般向け）参加無料
※体力に自信がない方も安心してご参加ください。
【８月１１日（月）、２２日（金）】
１９：００〜 約３０分
テニスボールで身体をほぐし、整えよう！（会員様、一般向け）各会先着３名（参加無料）
※テニスボールを使って筋肉をほぐしつつ、心地よく頸椎や仙腸関節を整えます。
【８月２９日（金）】
１９：００〜 約３０分
姿勢を整えよう！（会員様、一般向け）各会先着３名（参加無料）
※日常生活で意識できる骨格上、筋肉に負担が少ない立ち方、ポジションをお伝えします。
(BodyCare & StretchFitness Fine)
2014年8月 1日 18:18