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カルチャースペース情報 5ページ目

4月セミナー

【4月3日(金)】
「ナイトお花見ウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
※この時期、名古屋城周辺の桜がとっても綺麗です。最高に気持ちがいいお花見ウォーキング!
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【4月9日(木)】
「肩甲骨はがしメソッド」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
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【4月17日(金)】
「腰割トレーニング」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
お相撲さんがシコを踏む基本動作で股関節を柔軟に!腰痛対策になります。
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【4月23日(木)】
「動的ストレッチ(股関節編)」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
※股関節の柔軟性を確保し正しい姿勢、不調の予防を行いましょう。
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★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★一般対象セミナーは会員以外の一般の方もご参加できますので、お気軽にお問合せ下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)

3月セミナー

【3月6日(金)】
「肩甲骨はがしメソッド」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
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【3月13日(金)】
「腰割トレーニング」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
お相撲さんがシコを踏む基本動作で股関節を柔軟に!腰痛対策になります。
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【3月27日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
※骨盤を意識して歩きましょう!約6.5キロ
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★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★一般対象セミナーは会員以外の一般の方もご参加できますので、お気軽にお問合せ下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)

投球障害予防講習会

<医療従事者様限定の講習会を開催>

~投球障害予防「怪我の予防・改善3つのポイント」~
動的ストレッチマシン「ホグレル」を使用し、関節の可動域や
筋の柔軟性を向上させ、怪我の予防や改善に必要な身体の
動きを投球フェーズごとに徹底分析!
ぜひご参加下さい!なんと無料です!

<開催日>
2015年2月7日(土)15:00~17:00
先着5名
参加費無料

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画像
をクリックいただくと大きく見れます。
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画像をクリックいただくと大きく見れます。

2月セミナー

【2月6日(金)】
「肩甲骨はがしメソッド」 先着3名(参加無料)(会員対象)
・19:00~ 約30分
肩こり解消に効果。肩関節に負担をかけない動きが身に付きます。ブルースリーのように肩甲骨をはがしましょう!
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【2月7日(土)】
「日常生活動作改善とホグレルの利用法」 先着5名(参加費1000円)(会員対象)
・13:00~約60分 ※講師:モーションセラピスト 相原雅也
★多くのプロスポーツ選手の動作改善を行っている相原雅也氏によるセミナーです!
身体の使い方をちょっと意識するだけで日常動作が正しく楽に動けるようになります。
いつまでも痛みのない生活を送るためのコツとホグレルの活用法をお伝えします。
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【2月20日(金)】
「ナイトウォーキングin名城公園」 (参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
※一人では歩けない方ぜひ一緒に歩きましょう!約6.5キロ
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【2月27日(金)】
「日常動作改善のポイント」 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
日常動作がトレーニングに!
階段を上がる動作、座る、歩く際に股関節、体幹、呼吸などを意識することで痛めない、疲れにくい身体に!
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★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★会員以外の一般の方も参加できるセミナーもありますので、ぜひご参加下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)

1月セミナー

セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★会員以外の一般の方も参加できるセミナーもありますので、ぜひご参加下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)

【1月9日(金)】
肩甲骨はがし 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分
背中から羽が生えたように肩甲骨を浮かせる方法を伝授!
肩甲骨から腕を動かす能力を高めます。

【1月16日(金)】
関節ストレッチ(肩関節編) 先着5名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分 ※肩こり、五十肩、スポーツ動作に効果的
筋肉の走行方向だけでなく関節の凹凸、滑りや転がりを意識し、固定、圧迫しながらストレッチすることで
不得意な動作を改善!
関節可動域の向上や痛みの改善に効果があるストレッチをお伝えします。(タオルを一本ご用意ください)
 
 
【1月23日(金)】
ナイトウォーキングin名城公園(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~
※一人では歩けない方ぜひ一緒に歩きましょう!約6.5キロ
 
 
【1月30日(金)】
関節ストレッチ(股関節編) 先着5名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分 ※腰痛、姿勢改善に効果的
筋肉の走行方向だけでなく関節の凹凸、滑りや転がりを意識し、固定、圧迫しながらストレッチすることで
不得意な動作を改善!
関節可動域の向上や痛みの改善に効果があるストレッチをお伝えします。(タオルを一本ご用意ください)

12月セミナー

★セミナー場所「ストレッチフィットネスファイン」
★会員以外の一般の方も参加できるセミナーもありますので、ぜひご参加下さい。
★参加希望の方は事前にご連絡下さい。TEL052-222-2238(望月)


【12月5日(金)】

日常動作改善のポイント 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~ 約30分

日常動作がトレーニングに!
階段を上がる動作、座る、歩く際に股関節、体幹、呼吸などを意識することで痛めない、疲れにくい身体に!


【12月11日(木)】
体幹リセット 先着3名(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~約30分
体幹トレーニングがここ数年ブームですが、体幹を「固める」だけでなく「ゆるめる」ことも重要です。
体幹部の柔軟性(屈曲、伸展、回旋)チェックと緊張した筋肉をリセットさせる方法をお伝えします。



【12月19日(金)】
ナイトウォーキングin名城公園(参加無料)(会員・一般対象)
・19:00~

※一人では歩けない方ぜひ一緒に歩きましょう!約6.5キロ

【12月29日(月)】
柔軟測定会 先着5名(参加無料)(会員・一般対象)
・14:00~ 約40分

股関節、肩甲骨、体幹部の柔軟性を測定。
来年の可動域改善の目標づくりに!


11月イベント

【11月13日(木)】
肩甲骨はがしメソッド先着3名(参加無料)
・19:00~ 約30分

※ブルースリーのように肩甲骨を背中から羽が生えたように浮かせる方法を教えます。
がせるようになった人多数!(会員様、一般対象)

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【11月14日(金)】
健康増進セミナー!各回先着5名(会費1000円)
・14:00~約60分 トップアスリートにホグレルが選ばれる理由がわかります!(一般対象)
・19:00~約60分 正しく歩く、座る、立ち上がる。基本動作を学びます!(会員様対象)
詳しくはこちら→http://hogrel-px.rtrk.jp/_data/seminar/_55_20141029_175246.pdf


【11月15日(土)】
健康増進セミナー!先着5名(会費1000円)
・11:00~約60分 腕を回す、伸ばす、立ち上がる動作について学びます!(会員様対象)
詳しくはこちら→http://hogrel-px.rtrk.jp/_data/seminar/_55_20141029_175246.pdf


【11月20日(木)】
姿勢撮影会先着2名(参加無料)
・19:00~ 約30分

※立位姿勢での正面、側面の写真撮影を行い自身の姿勢を知りましょう。(会員様対象)
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【11月28日(金)】
ナイトウォーキングin名城公園(参加無料)
・19:00~
※一人では歩けない方ぜひ一緒に歩きましょう!約6.5キロ!(会員様、一般対象)

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10月イベント

【10月3日(金)】
19:00〜 約30分
自重筋トレ!(会員様、一般向け)先着3名(参加無料)
自分の体重を使ってしっかり筋肉に効かせる方法をお伝えします。
筋肉痛覚悟でお越し下さい!



【10月17日(金)】
19:00〜
ナイトウォーキング+加圧in名城公園(会員様、一般向け)参加無料
※希望者に大腿部への加圧実施後にウォーキングを行います。
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【10月20日(月)】
19:00〜 約30分
肩甲骨はがしメソッド(会員様、一般向け)先着3名(参加無料)
※ブルースリーのように肩甲骨を背中から羽が生えたように浮かせる方法を教えます。あらゆるスポーツ動作や肩こりにも効きます。
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【10月27日(月)】
19:00〜 約30分
姿勢撮影会(会員様、一般向け)先着3名(参加無料)
※立位姿勢での正面、側面の写真撮影を行い自身の現状を知り、改善方法をお伝えします。
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9月イベント・セミナー

【9月12日(金)】
18:30〜 約30分
テニスボールで身体をほぐし、整えよう!(会員様、一般向け)先着3名(参加無料)
※テニスボールを使って筋肉をほぐしつつ、心地よく頸椎や仙腸関節を整えます。テニスボールもプレゼント!
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【9月19日(金)】
19:00〜
ナイトウォーキングin白川公園(会員様、一般向け)参加無料
※白川公園にて動的ストレッチを行います。
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【9月26日(金)】
18:30〜 約30分
体幹トレーニング(会員様、一般向け)先着3名(参加無料)
※姿勢維持やスポーツに重要な体幹。基礎から上級者向けトレーニングに挑戦しよう!
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【9月29日(月)】
18:30〜 約30分 ※19:30~に変更になりました。
肩甲骨はがしメソッド(会員様、一般向け)先着3名(参加無料)
※ブルースリーのように肩甲骨を背中から羽が生えたように浮かせる方法を教えます。あらゆるスポーツ動作や肩こりにも効きます。
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8月イベント

【8月11日(月)】
19:30〜
ナイトウォーキングin名城公園(会員様、一般向け)参加無料
※体力に自信がない方も安心してご参加ください。


【8月11日(月)、22日(金)】
19:00〜 約30分
テニスボールで身体をほぐし、整えよう!(会員様、一般向け)各会先着3名(参加無料)
※テニスボールを使って筋肉をほぐしつつ、心地よく頸椎や仙腸関節を整えます。


【8月29日(金)】
19:00〜 約30分
姿勢を整えよう!(会員様、一般向け)各会先着3名(参加無料)
※日常生活で意識できる骨格上、筋肉に負担が少ない立ち方、ポジションをお伝えします。



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