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マシン紹介

動的ストレッチマシン「ホグレル」

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~筋肉をホグして根本改善ができるトレーニング~
<ホグレルマシンの3つの特徴>

【1】筋肉をリラックスさせながらトレーニングを行えます。
従来のトレーニングマシンは、筋肉を緊張させ「筋肥大」によって筋力アップを目指していました。ホグレルのトレーニングマシンは、低負荷を用いて筋肉をリラックスさせて反復を行います。日常的な運動習慣の無い方でも、身体をリラックスさせながら安心してトレーニングを行って頂くことが出来ます。

【2】動かしにくい肩甲骨や股関節を無理なく動かせます。
日常生活では、肩甲骨周りや股関節周辺の筋肉の柔軟性獲得は容易ではありません。ホグレルのトレーニングマシンは肩甲骨周り、股関節周りの筋肉を柔軟にほぐし、関節可動域を向上させることに重点をおいています。

【3】一人ひとりに合わせた運動処方が行えます。
ホグレルのトレーニングマシンは、身体の向きを変えたり、動かす角度に変化を付けることで複数の種目を行うことが可能です。1台のマシンでリハビリから、アスリートの強化トレーニングまでより目的に応じたトレーニングを行うことが出来ます。

ディッピング

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首・肩周辺の筋肉をゆるめる。
肩甲骨、肩関節、体幹の可動域を広げる。
 



ネバータイトハム

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もも裏、ふくらはぎ、臀部の筋肉をゆるめる。
骨盤、股関節の可動域を広げ、骨盤前傾位を作りやすくする。
腰椎分離症の権威 西良浩一先生の「ジャックナイフ理論動作」がマシンで実現。



プルオーバー

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上肢帯、胸椎、胸郭の可動域を広げる。
身体の中心から末端へのしなやかな連動性を引き出す。


インナーサイ

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股関節の外転、内外旋動作を広げる。
回旋動作で疲労が溜まりやすいももの裏、内側の疲労軽減に効果。
フットパットの角度、長さ、シート高さの調整ができますので硬い方でも、気持ちよく楽に動かせます。


トータルヒップ

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股関節の前後左右の可動域を広げる。
軸足、骨盤の安定、重心移動やバランス能力を高める。


マルチスロー

IMG_2045.jpg 肩関節の水平伸展、外旋動作の可動域を広げる。
力まず動作することで投球動作に必要な柔軟性と連動性を高める。

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