歩く体験

こんにちは

皆様、普段どれくらい歩いていらっしゃいますか？

先日、歩き方を教えて頂く機会があり、自分の歩き方をチェックしてきました。
仕事柄、普段の姿勢は意識しているのですが、先生にみて頂くと骨盤のゆがみ、足のアーチの少なさ、膝の向き、筋力の低下など、ぞくぞくとダメなところが出てきて、意識しているだけにショックでした。
チェックの後は、歩く練習に。
正しい姿勢を意識してから歩いていくと、少しずつ身体が安定し、歩幅が広がりスピードも速くなり、楽に歩くことが出来るようになりました。
普段のなにげない動作でも、意識するとだいぶ違うことを実感！
歩くのが楽しくなりました♪

歩くといえば、ストレッチフィットネスfineでは、毎月ナイトウォーキングを行っています。
来月は13日(木）です。　歩き方のアドバイスもさせて頂きます。
どなたでも参加出来ますので、是非ご参加下さいませ！

スッタフST




～名古屋市中区地下鉄伏見駅１０番出口から徒歩５分～
疲れを「グイッ」とほぐします！
「ボディケアファイン」
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