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骨盤につく30の筋

骨格上、身体に負担が少ない姿勢の維持に骨盤のポジションは欠かせません。

骨盤につく30の筋のコンディションが骨盤のポジションに影響をあたえている為、その筋肉の柔軟性、筋力状態がわかれば不良姿勢、動作、痛みなどの原因が見つかる可能性があります。

<骨盤につく30の筋>
腹直筋
外腹斜筋
内腹斜筋
腹横筋
腰方形筋
脊柱起立筋
大腰筋
小腰筋
腸骨筋
大殿筋
縫工筋
大腿直筋
大腿二頭筋
半腱様筋
半膜様筋
中殿筋
小殿筋
大腿筋膜張筋
恥骨筋
短内転筋、
長内転勤
大内転勤
薄筋
梨状筋
上双子筋

下双子筋
外閉鎖筋
内閉鎖筋
大腿方形筋
広背筋

ストレッチフィットネスファインでは
立位姿勢、動作のチェック、骨盤につく30の筋のチェックなどから一人ひとりの状態に合わせたストレッチ、トレーニング、日常姿勢、歩行動作などをアドバイスさせていただきます。

自分の状態を知りたい方はお気軽にご連絡ください。

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