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ジョコビッチのストレッチ

最近まわりでよく話題になる本

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」

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ジョコビッチが食事を変えたことで劇的に身体が変化し

世界一になれた食事の内容が詳細に書かれています。

アスリートにかかわらず、いつもなんとなく身体が重い、気分の落ち込み、気弱、眠気、疲労

などをいつも感じている方にはおススメしたい本です。

また本書にジョコビッチがおすすめするダイナミックストレッチも紹介されています。

~~~~~~~本書より抜粋~~~~~~~

ダイナミック・ストレッチを学んで以来、大した努力もなしで柔軟性を身につけることができた。

私はダイナミック・ストレッチが好きなのだ。このおかげで私はすべての動きを簡単にできるようになったのだ。

ダイナミック・ストレッチは中枢神経を刺激したうえで血流も増加して、強度とパワーもつけることができる。

だから、これぞあらゆる活動のための理想的なウォームアップなのだ。

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まだ一般的には知名度の低いダイナミック・ストレッチを大絶賛しています。うれし~!

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確かにやわらかい!!!

ぜひストレッチフィットネスファインでは誰でも簡単に

「ホグレル」でダイナミック・ストレッチを行えます!

ぜひ体験下さい!


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