名古屋伏見のマッサージ｜ボディケア＆ストレッチフィットネス ファイン

今年も残すところ今日だけになりました。
皆様はどんな一年を過ごされましたか？

いいことも悪いこともうれしかったことも嫌だったことも、年越しを機に一度リセットして新年から新鮮な気持ちで行きたいですね。
一つリセットせず年をいくつ越しても続けていきたいものがあります。
それは良い習慣と人との縁です。

長年続けている習い事や趣味、今年から始めたエクササイズやリラクゼーション、昔からの知り合いから今年出会った人々との縁。これはぜひ継続していきたいです。
Ｆｉｎｅもずっとご来店いただいているお客様や、今年初めてお会いできたお客様たちに今年の感謝の気持ちとともに今年の営業は本日で終了します。
新春２０１４年（平成26年）は１月４日からまた皆様にお会いできるのを楽しみにスタッフ一同心よりお待ちしております。

来年もボディケアＦｉｎｅをどうぞよろしくお願いいたします。

Ｍｅｒｒｙ　Ｃｈｒｉｓｔｍａｓ！！

皆様、今年のクリスマスはいかがお過ごしでしょうか?
多くの方がクリスマスにお仕事をされてるかと思います。
Ｆｉｎｅも一同クリスマス気分を味わいながら楽しく営業しております♪

今日はオーナーのＭサンタから美味しいクリスマスケーキを頂きました！
クッキーは私、スタッフＫが作ってきたのですが、クリスマスを意識していなかったので普通のクッキーにしてしまいました。。。

今日までクリスマスを存分に楽しんで、明日からは新年を迎える準備を始めたいと思います＾＾

先週、今年一年のお礼参りと新しくなった本殿を拝見させていただくのに伊勢神宮へ行ってきました。

平日でまだ年を越していませんがやはり式年遷宮の後だからか、おかげ横丁あたりが例年よりも平日にしては大変混んでいました。
普段、ストレスが倍増する上に気分が悪くなるので人混みが好きではないのですが、不思議なことに、いくら混んでいてもお伊勢さんへ行くととても気分がよくなります。
さすがパワースポットだなーと思いました。

そして美しさを保って空気を浄化してくれている五十鈴川。近くで見ると水の存在を感じさせないくらい透明で、その中で生きている魚や亀がうらやましく思いました。
私は普段お酒を飲みませんが、ここの日本酒はぜひお正月に飲みたい!というのが伊勢神宮の御料酒、「白鷹」。塩といただくと本当においしくて、体が清まる気がします。



信仰心やスピリチュアルマインドとは人それぞれですが、大勢の人の思う気持ちはやはりすごい力だと思います。
ましてやそれが何千年と続いている・・・このスケールの大きさに自分の悩みや苦労が一時的に小さく感じ、人は救われるのかなと思いました。
大事にしたい日本の遺産ですね。

（スタッフK）

皆様と一緒にわくわく感を味わおうとＦｉｎｅをクリスマスバージョンにしました！

暗い気持ちになりがちな寒い日々に灯りをともし、美しく街を飾ってくれるクリスマスは毎年待ち遠しい限りです。
皆様はクリスマスにどんな思い出がありますか?
一年に一度の素敵な時期に、いつもと違ったことをして、いいことも悪いことも忘れられるくらい今年はクリスマスを楽しんでみませんか？

本日、Posture Walikng（ポスチャーウォーキング）というセミナーに行ってきました。

Ｐｏｓｔｕｒｅ＝姿勢　でその名の通り、「正しい姿勢で美しく歩く」というのがテーマでした。たった２時間の短いセッションで驚くほど姿勢が正せました!
しかし、すでに私の体の筋肉はゆがんだ状態で使われているので正しい姿勢をキープするのはとても疲れます。気を抜けばすぐ元の姿勢に戻ってしまうのです。
しかし、講師の先生曰く、今はつらいけど、その正しい姿勢で歩くことを意識し続ければ筋肉も正しくついて、慣れればつらくなくなるとのことです。

正しい姿勢で歩くようにするだけで、なんとスタイルもよくなり、全身凝りにくくなり、健康になることによって心も明るくなり、視線が上がるので見た目がよりエレガントで自信にあふれた女性に見えるようになるとのことでした。
でも確かに、姿勢が変わるだけで第一印象がかわりますよね。
受講者の中には就職活動中の方も多いらしく、やはり面接の上で自信のある態度、上向きな表情を作るのに役立てているのだそうです。

ちなみにこれが私のビフォーアフターです。





これはわざとじゃありません！
今まで気にはなっていたのですが、頭部が前に出ていて自分で意識して直そうとしても首だけ直そうとしていたのでなかなかうまくいきませんでした。。。

今回、足の先から指先、頭まで意識を持っていくことにより、首だけでなく全体を矯正することができました。
もちろん、まだ完ぺきには正しい姿勢が習得できてないかと思いますが、これからこのセミナーで習ったウォーキングを練習して正しく体幹を作っていこうと思います。
このセミナーで学んだ内容の一部はまたこちらでご紹介させていただきたいと思います。

こんばんは！
冬本番になってきましたね！

忘年会シーズン、外食が多くなるかと思いますがいつもより脂肪を摂る量も増え、身体は疲れやすくなります。
脂肪をため込まないためには、食物繊維をとることで、腸で余分な栄養を吸収しない役割を果たすそうです！

冬といえば・・・みかん
今回は、みかんの持つ栄養パワーを探ってみました！


「みかんの栄養」
・ビタミン・クエン酸には免疫力ＵＰ！風邪の予防！ダイエット！疲労回復！
・その他にコレステロール値を下げる！血圧を下げる！血管強壮！


すごい効果がありますね。
カロリーは、ミカン1個でアメ玉1個分、3個でご飯1杯分。
ミカン2個でビタミンＣ1日分。

さらにガンの予防になり、美しくなる効果が！（便秘がなおる）
昔から、「ミカンが出回る頃になると医者は暇になる」と言われているほどです。

今の時期、食後のおやつにみかんがおすすめです(＾-＾)/

Ｆｉｎｅに来ていただいたことのあるお客様ならもうご存知かと思いますが、当店では施術を受けに来ていただいたお客様がおかえりいただく前にお飲み物をお出ししております。

そのメニューの中に、「ホーリーバジルティー」というのがあります。
実はとても万能ハーブなんです。
飲むと新陳代謝を促進させ免疫力を高めると言われており、原産地インドではハーブティーやブレンドティーとして広く飲まれています。


ホーリーバジルティーの期待される効能は

・抗酸化作用による老化や生活習慣病等の予防
・冷え性、風邪の症状の緩和
・新陳代謝の向上
・精神の安定とストレスの緩和
・免疫機能の向上


アーユルヴェーダで使用されているハーブの中でも、トップクラスにランク付けされているハーブです。
インドの多くの家庭では、ホーリーバジルの鉢植えを庭に飾り、毎日聖水を与え、家庭の繁栄と平和と幸福が与えられるように祈るそうです。

これを知って、さっそく今度うちでもホーリーバジルの苗を買ってきて玄関先で育てようと思いました。
インドの人たちはそれを健康維持のために、毎日数枚のホーリーバジルの生葉を食べるそうです。確かにインド人の方は長寿の方が多いですよね。

お茶でも同様の恵みがえられます。
是非、一度味わいに来て下さい。