BodyCare Fine BLOG 2014年10月

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こんにちは☆

秋といえば『読書の秋』ですね。
活字中毒なのでしょうか、季節関係なく何かしら読んでいるような気がしますがそこは置いておいて(笑)
最近は何度か読んだ本を読み返しています。

以前読んだ時とはまた違った読後感で、案外楽しいのですよ(^_^)ついつい夢中になって夜更かし・・を避ける為にさらりと読めるものをなるべく選ぶようにしてます。

写真に載せているのは少し前に読み終えた本達でございます★

10/27～11/9は読書週間だそうです！ぜひぜひこの機会に読書を楽しんでみてはいかがでしょうか・・

スタッフSY

～名古屋　中区　地下鉄伏見駅１０番出口から徒歩５分～
疲れを「グィッ」とほぐします！
「ボディケアファイン」
名古屋市中区錦１丁目１４－２０
０５２－２２２－７１７７

(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月30日 14:18 | コメント(0)

歩く体験

こんにちは

皆様、普段どれくらい歩いていらっしゃいますか？

先日、歩き方を教えて頂く機会があり、自分の歩き方をチェックしてきました。
仕事柄、普段の姿勢は意識しているのですが、先生にみて頂くと骨盤のゆがみ、足のアーチの少なさ、膝の向き、筋力の低下など、ぞくぞくとダメなところが出てきて、意識しているだけにショックでした。
チェックの後は、歩く練習に。
正しい姿勢を意識してから歩いていくと、少しずつ身体が安定し、歩幅が広がりスピードも速くなり、楽に歩くことが出来るようになりました。
普段のなにげない動作でも、意識するとだいぶ違うことを実感！
歩くのが楽しくなりました♪

歩くといえば、ストレッチフィットネスfineでは、毎月ナイトウォーキングを行っています。
来月は13日(木）です。　歩き方のアドバイスもさせて頂きます。
どなたでも参加出来ますので、是非ご参加下さいませ！

スッタフST

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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月29日 15:55 | コメント(0)

里親になりました。

こんにちは。
猫バカのスタッフ２号Ｙです(*^_^*)

今回は全くの私事ですが母が猫を貰いうけたお話です。

二週間前のある日、猫の里親募集の貼り紙が気になるからついてきてとお願いされ二人で大須の甘味処に行きました。
おかみさんにお話を聞いたところ「お友達が保護して預かっている状態です」とのことでした。
突然、「今から見に行っても大丈夫ですか？」と母。
え？飼うのまだ迷ってたのに・・・と思いながら一緒に保護されている方のご自宅に行きました。
そのまま引き取る事が決定し、翌日には母の家族になりました。

歌舞伎好きの母に私が提案し名前は「えびぞう」に。
偶然きっかけとなった甘味処の猫ちゃんも同じえびぞうくんだったらしいです☆

初めて里親という形で猫を引き取りましたが保護された方とも繋がりができたり、一匹の猫が繋ぐご縁も楽しいものだと感じました。
まだまだ５ヶ月のやんちゃ盛りで可愛くてたまりません。
私も実家に寄ることが増えそうです♪

スタッフＹ

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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月28日 17:07 | コメント(0)

風邪の引き始め

こんにちは！
前回の記事の風邪つながりから。。。

先週、発熱や喉痛はないものの鼻水とくしゃみと悪寒を感じこれは風邪の引き始めだと思いすぐ対処しました。
昨年も残暑から急に寒くなって体調を崩していたような。。。

いろいろな対処法を実践してきましたが結局一番効果があるのは暖かい格好をしてビタミンＣを摂るというシンプルなものでした。
首の後ろを温めると悪寒が軽減され喉が痛いときは消毒液ではなく塩を入れた白湯でうがいします。
皆さんにも合った対処法があると思います。
風邪は引き始めのうちに対処しておくとその日はしんどくても次の日にはだいぶ楽になりその後は改善されやすいです。
体調の崩しやすい時期ですので早め早めの処置で風邪には気を付けてくださいね(*^_^*)

スタッフU

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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月27日 18:46 | コメント(0)

薬膳料理

こんにちは
気持ちいい天気が続いていますね。

先日のお休みの日に、大好きな友達と薬膳料理を食べに行ってきました。
ランチメニュー8品で、効能が、滋養、健胃、降圧、便秘、美肌！！！
なかでも、柿を使った和え物があり、家でチャレンジしてみようと思いました。
柿は冬に備えて栄養を蓄えるのに最適な食品で、ビタミンＣはみかんの３～４倍。柿の葉も実も高血圧に有効みたいです。
風邪にも有効なのですが、体を冷やす作用があり、消化もよくないので胃腸の弱い方は控えめにしたほうがいいそうです。
使ってある食材も多く、どの料理も美味しくて大満足なランチでした。

風邪をひきやすくなる季節ですので、栄養とってご自愛下さいね。
スタッフST

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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月25日 13:27 | コメント(0)

生肉★

皆様こんにちは☆スタッフＳＹです（・∀・）

先日突然生肉が食べたくなり、友達と肝専門店に行ってきました！！！
「写真を撮るぞ」と意気込んで行ったものの、生肉を目の前にテンションが上がり過ぎた私は
携帯の存在をすっかり忘却。。。。（・・・ゴメンナサイ）
いっぱい食べていっぱい飲みましたが、リーズナブルなお店でした♪
これは常連になる予感がピシピシします。(笑)

そのあと、知り合いのＢｉｒｔｈｄａｙのお祝いをしにバーへハシゴ★
「お互い年を重ねたね・・」と切ない空気になりながらいろいろ話しました。
でも楽しい時間はあっという間ですね。また近々行きます～♪♪♪

スタッフＳＹ

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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月24日 16:02 | コメント(0)

サプライズバースデー

こんにちは。

先日オーナーとスタッフ全員で力をつけようと焼肉ミーティングをしました(*^_^*)

10月はオーナーとスタッフＳＴの誕生月でこの日にサプライズしようとほかのスタッフみんなで計画していました。
集合時間よりもはやく集まりいろいろと作戦を練っていました。

宴も終わりに近づいてきたころ
スタッフＵの言葉の合図でスタッフＫが動き出すはずがどうやら合図を忘れてしまっているようです。
すぐに慌てて気付いたものの挙動不審な動き。
意思疎通と作戦を実行できず反省のスタッフＫ(笑)

怪しすぎましたがなんとか無事ケーキの登場！＾＾

課題も残りましたが(笑)
喜んでいただけてよかったです。

夜外に出ればすっかり涼しくなりましたね。
季節の変わり目は体調崩しやすいのでみなさまもお気を付け下さい。
スタッフＵ

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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月23日 14:13 | コメント(0)

大安寺バザール

おすすめイベントです！

いつもお世話になっているBeansBitouさん主催のイベントが行われます。

ライブやダンス、ワークショップもあり、もちろんおいしい珈琲やカレー、天然酵母パンなどなど素敵な出店もあります！

さらに！「名古屋の喫茶店」や「東海発　バカルト紀行」などの著者　大竹敏之さんにも会えますよ！

ぜひご参加ください。

そのあとは、もちろん名古屋へ戻ってファインでほぐされて下さい（＾－＾）/

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肩、腰を「グイッ」とほぐします！
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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月22日 15:01 | コメント(0)

ワールドコラボフェスタ

お出かけにも気持ちのいい季節になりましたね。
名古屋でも毎週のようにイベントが開催されていますが、今週末25（土）、26（日）にも栄のオアシス21にてワールドコラボフェスタなるものが開かれます。
国際交流などを通して世界とつながりを持つ団体が活動を紹介したり、世界の音楽や踊りなどがステージで披露されます。

☆ワールドコラボフェスタ
http://www.world-collabo.jp/index.html

私スタッフYも実は二つの団体に関わっております。
途上国の子どもを支援する団体、プランジャパン。今回のイベントにはプラン名古屋の会として出展しています。10年近く支援させていただいて、現地の子どもと文通などしています。

また、2年ほど近く習っていますインドのムービーダンス、ボリウッドダンスもちょこっと踊る予定です。

いろいろな団体が出展しており、世界を学ぶいいきっかけになるイベントですよ。
お出かけで歩き回ってお疲れの際は、ぜひファインにお寄りいただき疲れを取ってお帰りくださいね。

スタッフY

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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月21日 19:24 | コメント(0)

秋の模様替え

先日、お客様から大切な思い出の品物を譲って頂きました。

ご自宅の解体で、全て処分することになり「よかったら貰って下さい」とお声をかけて頂き、オーナーが喜んで受け取りにいきました。
頂いた品々はどれも状態が良く、今でも充分に使用できるものばかりです。

模様替え中、お掃除しながら薬の瓶を眺めたり、双眼鏡で遊んだりと癒されました。
どれも素敵なものばかりなのですが、ランプの点く地球儀を見た時は感動っ！

少し雰囲気の変わったfineを見に来て下さいね。

スタッフST

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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2014年10月20日 15:45 | コメント(0)

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