BodyCare Fine BLOG 2016年5月

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6月に入りいよいよ梅雨の時期がやってきますね！
暑くてジメジメしたこの季節を乗り越えるために何か工夫などされていますでしょうか？

いろいろと梅雨について調べていましたら、ちょうどその時期に起こる病気というものがありました。

あまり聞き慣れない【湿邪】というもの。

気になったので湿邪とはいったい何なのか少し調べてみました！

湿邪とは、湿度の高すぎるところに長時間いると発汗がうまく行われず、余分な水分が排出されなくなってしまうことを言います。
これによって水分が身体の色々な場所に溜まり、冷えを起こすのだそうです。

この冷えが血液の循環を悪くし、代謝を落としてさらに水分を排出しにくくなる悪循環をもたらします。

症状としては…
【胸やお腹がすっきりしない、残便・残尿感、腹水、下痢、浮腫、頭・手足・体の重だるさ、関節の痛み、尿の濁り、食欲不振、目やに、痰、鼻水】

対策として効果的なのは半身浴と言われています。
暑くてもシャワーだけで済まさず、ぬるめのお湯で下半身をしっかり温めて自律神経を整えましょう！

余談ですが東海地方の梅雨入り予報は5/31~6/9の間と推測されています。
半身浴で憂鬱な梅雨を吹き飛ばしましょう！

～名古屋　中区　地下鉄伏見駅１０番出口から徒歩５分～
疲れを「グイッ」とほぐします！
「ボディケアファイン」
名古屋市中区錦１丁目１４－２０
０５２－２２２－７１７７

(BodyCare & StretchFitness Fine) 2016年5月28日 19:59 | コメント(0)

大声で健康に

こんにちは！スタッフTです！

多忙、ストレスなどで体調など崩されてはいないでしょうか？
休日は家にこもらず外へ出てみるのもリフレッシュになりますよ！

さてスタッフTはというと、休日はもっぱら野球観戦に出かけています♪
球場で最も盛り上がるとされる外野スタンドで大きな声をだして応援すると、選手もそれに応えてくれる。そんな気がします。
選手は応援が大きいほど集中力が増す。そんなデータもあると聞きますね。

さて、この声を出すという行動は非常に大切なことでして、特に大声を出すと身体に良い影響を与えてくれるようです♪

【大声で健康に】
大声を出すと、横隔膜も一緒に動くことで自律神経を刺激してストレス解消につながってきます。
横隔膜が動くことで胃や腸を刺激して身体の内部から温まり、身体がポカポカしてきます。
大きく息を吸うので大胸筋なども刺激され、身体の内外を暖めることになるので過緊張状態から逸脱することができます。

大きな声を出せる場所はスタッフTの場合は野球観戦ですが、身近な所だとカラオケや車の中などになるでしょうか？
ご自身に合った場所でストレス発散してみてはいかがでしょうか。

～名古屋　中区　地下鉄伏見駅１０番出口から徒歩５分～
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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2016年5月28日 14:29 | コメント(0)

外の看板

こんにちは！

Fineの外にある看板を新しく設置しました!
なんとこちらの看板・・完全手作りです!!

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遠くからでもパッと見で分かる様になりました！
出来栄えを是非Fineにてご覧ください♪

～名古屋　中区　地下鉄伏見駅１０番出口から徒歩５分～
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(BodyCare & StretchFitness Fine) 2016年5月16日 20:27 | コメント(0)

模様替えしました♪

こんにちは！
だいぶ日が長くなって一日が長く感じられるこの頃ですね！

さて、いきなりですが気分転換にお店の中を変えてみようと思い立ち、入り口付近をスッキリさせてみました。
そのおかげで同じスペースなのに大分広く感じられます。

そして・・そのスペースを有効活用し、Fineの入り口に【お一人様専用】スペースが誕生しました！