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ウィメンズマラソン

明日は名古屋の一大イベント!

ウィメンズマラソン!

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マラソンをされている会員のM様が明日のウィメンズマラソンの前に

ホグレルでコンディショニング調整に来てくれました!

これで明日はバッチリ!

今回はしっかり調整が出来ていない為、3時間45分が目標とのことでした。

年齢は伏せますが、お子さんもいて練習時間も取れていない中ですごい目標です!

女子のマラソンタイムがどのぐらいなのか調べてみました。

<タイム分布データ(女子)>
・2:45 0.1%
・3:00 0.4%
・3:15 1.4%
・3:30 3.2%
・3:45 6.3%
・4:00 12.2%
・4:30 26.2%

<タイム分布(男子)>
・2:30 0.2%
・2:45 0.8%
・3:00 2.9%
・3:15 6.0%
・3:30 11.7%
・3:45 18.4%
・4:00 29.2%
・4:15 47.1%
・4:30 66.8& 

なるほど。。。

単純に比較すると上位6%は

男性の場合3時間15分、女性の場合3時間45分

女性の場合は男性タイムのプラス30分と考えるとわかりやすですね。

あらためてM様がすごいことがわかりました(^-^)

M様!頑張ってくださ~い!!!

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股関節を柔らかく

ゴルフの為にホグレルストレッチをしていただいて数ヵ月が経ちました。

使い始めてからすごくスイングが安定しているそうです!嬉しい!

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開脚と同時に体幹と肩甲骨をチューブを使って動作していただいています。

これからさらに身体能力を高められるようにサポートしていきます。



ファインでは動的ストレッチマシン「ホグレル」を使って

体幹、肩甲骨、股関節の動きを良くしていきます。

ぜひ体験にお越しください(^-^)


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小学生もご利用いただけます。

フィギュアスケートをしている小学3年生の女の子が通ってくれています。

小柄でもシートや背もたれにパットを入れて調整し、ホグレルトレーニングはできるんです!

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初めて来たときはビールマンスピンが不完全でしたが1ヶ月もすると完全に出来るようになりました。

可動域を広げて出来なかった動きができると嬉しいですよね!ホグレルを行うと疲れも取れて回復力も高まるのでケガの防止になります。

スポーツをされていて思うように動けないと感じていたり、ケガが多いと悩んでいる方はぜひ一度ホグレルを体験してみてください。

ファインではひとり一人の状態や目標に応じてメニューを作ってアドバイスしています。

プロスポーツ選手やアスリートも毎日通って実績を出してくれているので安心してご相談ください。

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身体の変化を感じよう

今現在の身体の状態を知ることはとても重要

気づかないうちに姿勢の崩れや身体の疲労が溜って身体の動きが悪くなっている事があります。

ホグレルトレーニングをする前に身体の動かしやすさや動いた時の筋肉の張りや関節の詰まりなどを確認。

ホグレルトレーニング後に再度、動作の確認を行って動かしやすさや張りや詰りの改善具合を確認します。

軽い運動刺激で身体はこんなに反応するんだと感動する事もしばしば。

ホグレルをまだ体験したことが無い方ぜひ(^-^)

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肉離れを防ぐ

肉離れを経験したことがある方は多いと思います。

せっかく練習やトレーニングを頑張っていてもケガをしてしまうと、しばらく休むことになってしまいますよね。。。

もちろん運動不足の状態で急激に走ったりジャンプしてもおこります。

痛いし、動けないし、本当にきつい!

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「肉離れが心配、またなってしまうのでは。。。」と心配されている方!

自信を持って言えます!ホグレルがいいですよ!

肉離れ予防にすごく効果があります!!!

詳細を説明すると長くなってしまうので簡単に説明します。

肉離れが起こりやすい場所は、疲労が溜りやすい個所。

それは筋肉から腱に移行する部分。筋腱移行部です。

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じつは、ゆっくりと行うストレッチではその部分の疲労はあまり取れません。

ストレッチしっかりやってるのに肉離れしてしまった経験や、すごく柔軟性があるのに肉離れした方いませんか。

ホグレルはその部分を伸ばして疲労を取ることができます。

毎日激しいトレーニングをしている多くのプロアスリートにも疲労が取れることを実感していただいています。

まずは是非ホグレルを体験して下さい!

つらく無くて、脱力を意識して動かすマシンなので、どなたでも楽に出来ますよ(^-^)

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名古屋オーシャンズ優勝おめでとう!

Fリーグ2018/2019
名古屋オーシャンズ優勝おめでとうございます!!!

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そしていつもご利用いただいている
篠田龍馬選手!
吉川智貴選手!
星翔太選手!
本当におめでとうございます!

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吉川選手は最優秀選手賞&ベストファイブを受賞!!!

ゆっくりする間もなく
全日本フットサル選手権大会が今週末あるため
早速、身体をほぐしに来てくれました~

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全日本フットサル選手権も頑張ってください!

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