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肩こりの原因をホグレルで改善

相原雅也先生による「日常生活動作改善とホグレルの利用法」セミナーを行いました。
 
意識せず何気無い日常動作からいろいろ見えてくることがあります。
 
肩こりの方の腕の上げ方のクセ
慢性腰痛の方のしゃがむ、立つ動作のクセ
 
人それぞれ同じように動かしているようでも、よく見ると同じうごきをしていません。
一人ひとりの動きのクセから起こる痛みやコリなどの問題に気づき、ホグレルで正しい動作へと導くことで、改善することができることを丁寧に説明して頂きました。

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~名古屋 中区 伏見~
動的ストレッチ「ホグレル」で腰痛、動作改善
「ストレッチフィットネスファイン」
052-222-2238

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二軸動作のセミナーを行いました!

NPRI動作改善普及センターが行う基礎セミナーの実技講師をさせていただきました。

前半座学は木寺英史先生、後半実技は私と高木先生で担当しました。

実技では二軸歩行のや膝抜き、股関節、肩関節の外旋の重要性などなどについて参加者にペアになってもらい

互いに押しあったり、引いたり、腕相撲をしたり、おしくらまんじゅうをしてもらったり・・・

二軸動作がいかに合理的であること、力感なくスピードやパワーを発揮できることを体感していただきました。

この二軸動作はオリンピックメダリストやトップアスリート、医師、看護師などの医療関係者にも伝授され大きな影響力を与えてきた内容です。

二軸動作が身につくと非常に心地良い感覚が出現します。そして元の動きに戻れなくなるようです。

膝が痛い、腰が痛い、スポーツ動作を向上させたい方はぜひ二軸セミナーにご参加ください。

>>>NPRI動作改善普及センター セミナー日程はコチラ<<<

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合理的身体動作を学びませんか!
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052-222-7177


大人の体力測定

先日行った「大人の体力測定」

15種目の動作を行ってもらい、柔軟性、筋力、バランス力を測定し点数で評価しました。

簡単そうに見えてできない種目もあり、会員様も衰えを実感。

次の測定ではできなかった種目を出来るようになって

「いつまでも動ける身体」でいてくださいね♪

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★10月大人の体力測定行います!
会員以外の一般の方も参加OKですので体力を確認したい方!是非ご参加ください!

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姿勢が良くなる体幹トレーニング

"体幹” という言葉、雑誌やテレビでよく耳にするようになってきました。
 
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”姿勢が良くなる体幹トレーニング” では、眠った体幹を目覚めさせ、筋肉を動かすことで、内蔵から活性化できるよう働きかけます。
 
ぜひこの機会に、筋肉と姿勢の関係を考えてみて下さい。
 
日時:4月15日(金)19:00〜 限定2名様とさせていただきます。ご予約お待ちしております。

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名古屋 中区 錦1 伏見駅から徒歩5分~
しなやかで美しい姿勢を保ちましょう!
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ウエストを絞る!骨盤スイング!

名古屋の桜も、満開を迎え、春を全身で感じることのできる季節になって来ましたね。
 
さて、来たる4月8日(金)19:00より、”骨盤スイング” ストレッチを行います。
 
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全身はそんなに太っていないのにおなか周りだけもたついてる、と感じたら、もしかしたらそれは日々の姿勢の積み重ねが原因かも知れません。
 
今回ご提案する、”ウェストを絞る!骨盤スイング!” で、骨盤の位置を元ある場所へ戻し歪みを解消し、おなか周りの血流や老廃物の流れを良くして、代謝をあげていきましょう。
 
参加者は、今回は2名限定とさせていただきますので、お早めのお申し込みをお願いいたします。

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ダイナミックストレッチで姿勢が変わる!
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たるんだお尻をグイッと上げる!

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名古屋 中区 伏見駅から徒歩5分~
身体が軽い!ほぐれてる!
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