パーソナルトレーニング

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Personal Training

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングで衰えた筋力を取り戻す!

お客様の目標や体力に合わせたメニューを作成し、週1~3回でトレーニングを行います。
フリーウェイト(ダンベルやバーベル、スミスマシン)やTRX、グラビティGTS、フローインなどを使って筋力を強化。
ご希望の方には加圧ベルトを巻いてのトレーニングも同価格で行えます。
また筋トレ後に動的ストレッチマシンで全身を伸ばし、筋疲労を軽減します。
※パーソナルトレーニングは月会費なしでご利用いただけます。

ファインでは筋力強化と同時に柔軟性も高めることができます。

トレーニングで一番大切なこと

お客様は何のためにトレーニングをされますか?
健康になりたい!好きな服が着れるようになりたい!かっこいい体形になりたい!など理由は様々だと思います。
しかし崩れたフォームでトレーニングするとどうなるでしょうか?カラダのバランスが悪くなってしまったり、関節や筋肉を痛めてしまいます。
それでは目標を達成するどころか新たな悩みを増やしてしまうことになってしまいます。
トレーニングで一番大切なことは

「一人ひとりに合わせたフォームで行うこと」

人それぞれ柔軟性や骨格の違いによりフォームは変わります。自分に合ったフォームでなければ効かせたいところに効かすことが難しく、なりたい自分にはなれません。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが常にフォームをチェックします。
自分に合ったトレーニングを行うことで腰痛や肩こり、冷え症なども改善され、さらにトレーニング後に動的ストレッチマシンをご利用いただけますので柔軟性の向上と疲労回復が望めます。
ぜひ一緒に理想の身体を目指してトレーニングしましょう。

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