パーソナルトレーニング
B1
Personal Training
パーソナルトレーニング
アンチエイジングをテーマに
若さを蘇らせることに特化したプログラム！
30代から始まる身体の変化。
アンチエイジングトレーニングで人生で最高の身体へ！
＜男性＞
胸板を厚く、腕を太く、肩幅を広げ、お腹を引き締めることで若々しい身体を手に入れましょう！
＜女性＞
美しい姿勢、ヒップアップ、引き締まった身体で、健康的で美しい自分を手に入れましょう！
＜運動経験が無く、体力に自信がない方でも安心＞
体力レベルに合わせたトレーニングメニューを作成し、週１～３回のトレーニングで変化を実感しましょう。
ダンベルやスミスマシン、TRX、グラビティGTS、フローインなどを活用して筋力を強化。
成長ホルモンの分泌を促す加圧ベルトを巻いてのトレーニングも同価格でご利用頂けます。
トレーニング後に動的ストレッチマシンを活用して、疲労回復とバランスのとれた姿勢を手に入れましょう。
※パーソナルトレーニングは月会費なしでご利用いただけます。
トレーニングの目的
トレーニングの目的は人それぞれ。健康を手に入れたい方。好きな服が似合う体形を手に入れたい方。かっこいい体形にあこがれる方。様々な理由があるでしょう。
しかし崩れたフォームでのトレーニングはケガやバランスが悪くなる原因となります。
大切なのは
「柔軟性や骨格に合わせたフォームと、体力に合わせた強度で行うこと」です。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーが常にフォームをチェックし、自分の身体に合ったトレーニングを提案します。
これにより腰痛や肩こりなども改善され、筋力強化と柔軟性の向上、疲労回復を同時に実現させます。
ファインの特徴的な動的ストレッチマシンを活用しながら、ぜひ一緒に理想の身体を目指してトレーニングしていきましょう！