パーソナルトレーニングで衰えた筋力を取り戻す！

加圧ベルトを巻いてのトレーニングや
加圧を行わずダンベルやバーベルを使って筋力トレーニング！
お客様の希望や体力に合わせてメニューを作成し週１～２回でトレーニング。
※パーソナルトレーニングは月会費なしでご利用いただけます。

ファインでは柔軟性だけではなく
「衰えた筋肉を強化したい。」
「ダイエットしたい！」
というご要望にもお応えします。

お客様は何のためにトレーニングをされますか？

健康になりたい！好きな服が着れるようになりたい！かっこいい体形になりたい！など理由は様々だと思います。

しかし崩れたフォームでトレーニングするとどうなるでしょうか？カラダが歪みバランスが悪くなってしまったり、最悪の場合には関節や筋肉を痛めてしまいます。

それでは目標を達成するどころか新たな悩みを増やしてしまうだけですよね。

トレーニングで一番大切なことは

「ケガをしない正しいフォームで行うこと」

人それぞれ柔軟性や骨格の違いによりフォームは変わります。自分に合ったフォームでなければ効かせたいところに効かずなりたい自分にはなれません。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが常にフォームをチェックしながらトレーニングをおこないます。

自分に合ったトレーニングを行うことで腰痛や肩こり、冷え症なども改善され、さらにトレーニング後に動的ストレッチマシン「ホグレル」をご利用いただけますので柔軟性の向上と疲労回復が望めます。

ぜひ一緒に理想の身体を目指してトレーニングしましょう！