姿勢が改善されました！

先日おこないました「姿勢と歩行を改善レッスン」

まず全身の関節の可動域や動きやすさをチェック。

その後、立位姿勢を写真撮影。



歩行をスマホで動画撮影を行い、自分自身の姿勢や歩行動作を確認。



ゆがみや歩く姿勢の悪さに愕然。。。

気持ちを切り替えて、改善動作を行います。

呼吸を意識してヨガの動きを取り入れた動作をいくつか行いました。




改善動作後は体もあたたかくなり心地いい！

姿勢や動きを再度チェックすると。。。整ってました！

また二月も行いますので興味のある方はぜひぜひ！おすすめです。

会員でなくても、どなたでもお友達や家族を誘ってご参加くださーい！

～名古屋 中区 伏見駅徒歩５分～
ヨガ・ピラティスもはじめました。
「StretchFitnessFine」
052-222-2238