坐骨神経痛について

こんにちは！スタッフTです！！

今回は坐骨神経痛についてお話させて頂こうと思います。

一般的に坐骨神経痛になる要因としては、腰部ヘルニア、脊柱管狭窄、すべり症、梨状筋症候群などで起こるとされています。

今回は梨状筋起因によるものをピックアップしていこうと思います！

まず梨状筋はどこにあるのか？
下の図をご覧ください。



このように骨盤の後方につく筋肉であり、その下に坐骨神経が走行しています。この筋肉が過度に緊張してしまうことで、坐骨神経を圧迫、絞扼(こうやく)され、痛みやしびれを引き起こします。



この梨状筋が硬くなる要因として、長時間車を運転される方やデスクワークの方など長時間座位の姿勢をとられるかたに多い傾向にありあます。

理屈は分かったけどどうしたら良くなるんだ！！
という方に、ご自身でできるセルフケアをひとつ。

テニスボールをひとつご用意して頂き、仰向けの状態で、さきほどの梨状筋の場所にボールを置いてグリグリとやるだけで筋肉の過緊張具合が改善されます。

【このブログを見た】と言っていただければ、テニスボールをひとつプレゼントいたします！
ご来店お待ちしております♪


～名古屋　中区　地下鉄伏見駅１０番出口から徒歩５分～
疲れを「グイッ」とほぐします！
「ボディケアファイン」
名古屋市中区錦１丁目１４－２０
０５２－２２２－７１７７