骨盤力

こんにちは、スタッフTです！
 
今回は運動時における骨盤の重要性についてお話したいと思います。
 
人によって運動神経が良い悪いがあると思いますが、運動神経がよいとされている人の特徴として骨盤の使い方が上手な方が多いです。
 
骨盤は身体を支える土台になり、なおかつ舵取りのような役目も果たします。ここから400の筋肉、200の関節や骨格を連動させることで理に適った身体動作を獲得しているわけです。
 
では骨盤の上手な使い方とはなんでしょうか。
それはずばり「仙腸関節を動かせるかどうか？」です。
 
皆さんは仙腸関節を動かせるでしょうか？

プロのアスリートレベルになるとこの関節をグニャグニャ動かせるようですよ♪


動画はこちら♪

仙腸関節を動かすと腰痛などの症状も軽減されますので、是非お試しください！

スタッフTでした！


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