熱中症に注意

こんにちは！スタッフＴです！

連日暑い日が続きますね
名古屋では気温が35℃でも体感温度は40℃を簡単に越えているそうです。

先日あまりにも暑くていったい何度あるのかスマホのアプリで確認したところ、なんと気温38℃で体感温度が50℃と表示されていて、我が目を疑いました(笑)

これだけ暑いと熱中症を発症してしまうリスクが高くなりますね。

あるところのデータによると今年(平成28年)の熱中症による救急搬送者は昨年の同時期に比べて3倍ともいわれています。
発症してからでは手遅れなので、できる限り予防していきましょう。

以下に各々ができる予防を少し調べてまとめてみました。


【熱中症予防のための効果的な水分補給】
・水の温度は5℃～15℃
・水分補給はこまめに少しずつ
・のどが渇く前に飲む
・糖分や塩分を同時に摂取

一日にだいたい1.5～2リットルを目安に飲むとよいです。

見落としがちなのは、のどが渇く前に飲むというところですかね。
のどが渇いた状態はすでに脱水症状なのでこまめに摂取したほうがよいです。

しっかり予防して暑い夏を楽しく乗り越えましょう!

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